Vonja el a narancsbőrt? Nagyon segít

Szinte minden 20 év feletti nő ismeri a lábán, az alján és a gyomrában lévő apró horpadásokat. Az, hogy mennyire erősek, kevésbé függ a testsúlytól, mint a női kötőszövet speciális szerkezetétől. A férfiakkal ellentétben a női kötőszövet kollagénszálai párhuzamosan futnak. Ez különösen rugalmassá teszi és optimálisan felkészült a terhesség és a szülés stresszére.

Az izmok duzzadó hatásúak

Cserébe a zsírsejtek áthaladhatnak a kollagénrostokon, és horpadásokat és dudorokat eredményezhetnek. Enyhítésük érdekében bizonyos fegyelemre van szükség az étrendben. A túl sok zsír és egyszerű cukor végső soron súlyosbítja a problémát. Az izmokat és a kötőszövetet erősítő intézkedések azonban még fontosabbak. Az, hogy a narancsbőrt képes-e edzeni, ellentmondásos a szakértők körében, de látható hatás érhető el olyan izomépítő gyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a guggolás.

Az állóképességi sportok csökkentik a testzsírt

A jól edzett izmok megfeszítik a bőrt, de az állóképességi sportok csökkenthetik a testzsír százalékát. Gyenge kötőszövet esetén a kemény felületen történő hosszú kocogás okozta rezgések tovább gyengíthetik a kollagén rostokat és növelhetik az csúnya horpadásokat. A futás rajongóinak ezért át kell váltaniuk puha talajra, például erdei ösvényekre. A kötőszövet úszás vagy kerékpározás közben nincs kitéve rezgéseknek. A görkorcsolya vagy a téli síelés szintén állóképességi sport.