A diéta, mint életmű

Súlyát csak diéta után lehet fenntartani, állandó táplálkozási kontroll mellett.

A Spektrum der Wissenschaft tudományos magazin beszámolója a fogyás nyomon követési szakaszáról számol be.

Évezredekre van programozva, hogy bevegyük az összes ételt, amit találunk, mert az ételből mindig hiány volt. Azok az idők, amikor bármikor elmehetsz a szupermarketbe és táplálkozási szempontból megelégedhetsz, ahol egy hamburger, egy chips vagy egy kebab bolt található minden harmadik sarkon egy nagyvárosban, például Hamburgban, nem olyan hosszúak a lehetőségek birodalmában, mint emberek . Mint minden állat, aki ételt eszik, amikor felajánlják neki, az ember szereti élni a túlzott ételkínálattal.

Hogyan lehet túlsúlyos?

Spektrum idézet: "Az elhízás a pozitív energiamérleg eredménye, ami azt jelenti, hogy a test több kalóriát kap, mint amennyit elfogyaszt, és zsírokká alakítja azokat. "

Végül a túlevés az impulzus-ellenőrzés hiánya. Az impulzusszabályozás a legfontosabb pillanat az életünk irányításában.

Idézet spektrum:. "Ezért olyan nehéz megváltoztatni az étkezési és testmozgási magatartást: Ez állandó viselkedéskezelést igényel az új és - evolúciós szempontból - ismeretlen környezeti feltételekkel szemben" - mondja Ellrott.

A Spektrum jelentése szerint a kemény diéta után a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend fenntartása és a sok mozgás utána, mert különben minden ingyenes lenne. Az idézetbe torkollik, hogy nagyon keveseknek sikerül megtartani a súlyukat a diéta után. Ezért a táplálék mint életmunka megfogalmazása teljesen helyes.

Itt a forráscikk, link.

Képjogok Pixabay CC jill111; Daria-Jakovleva