DearTheTeam

Minden mindenről

1. tipp: Kakaó: minden ital recept

1. tipp: Kakaó: minden ital recept

A forró csokoládé és a kakaó kétféle ital. A köztük lévő elválasztás nagyon önkényes, csak a forró csokoládét nevezik forró, viszkózus olvasztott italnak tej nélkül, a kakaó pedig édes és folyékony tej hozzáadásával.



kakaó

Kakaó főzés

Recept opciók

Ha a kakaó túl édes és a "gyerekek" isznak neked, próbáld meg megváltoztatni a receptet. Vegyen egy adag két evőkanál kakaóport és dobja ki a cukrot. Tejben főzve, hozzáadott édesítőszer nélkül, különféle telített keserű ízű kakaóval, adjunk "csokoládét" az italhoz, adjunk hozzá egy kevés étcsokoládét, a legjobb, ha lereszeljük, majd egy forró italban teljesen megolvad. Ahhoz, hogy a kakaó közelebb kerüljön a forró csokoládé ízéhez és állagához, vegyen 2 evőkanál kakaóporból több cukrot (legfeljebb 4 evőkanál). Ez az ital ideális az édességek és a csokoládé szerelmeseinek, nagyon magas a kalóriatartalma, ezért a legjobb reggelire inni, hogy a testet egész nap energiával töltse fel. Az ilyen erős kakaó nem mindig népszerű a gyermekek körében, de a legtöbb felnőtt ízlése szerint.

2. tipp: hány kalória van kakaóban

A kakaó egy speciális por, amely kakaóbabból készül. A kész kakaót olyan finom ital készítéséhez használják, amelyet mind a gyerekek, mind a felnőttek imádni fognak. Ne felejtsük el azonban a kalóriaértékét sem.



kakaó

A főzés során a kakaót por formájában használják telített csokoládé színben, amelyet kakaóbabból készítenek. A csokoládé és a különféle termékek gyártásának fő összetevője a kakaó.

A kakaó táplálkozási tulajdonságai

Kakaó főzés

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy tiszta formában a kakaót gyakorlatilag nem használják. Így sok kedvenc kakaóporital szokásos receptje a következő: 1-2 teáskanál kakaópor felold egy kis mennyiségű forró vizet vagy tejet, alaposan összekeveri, majd egy bögrébe önt, és megpárolja a szükséges mennyiségű folyadékot. Ezután adjunk hozzá cukrot, mézet vagy más édesítőszereket. Azok az emberek, akik cukrot fogyasztanak, például kerülik az étkezést, akik követik az ábrát, vagy betegségben szenvednek, a cukrot vagy a mézet megfelelő mesterséges podslastitelem.Pri-re cserélhetik, emlékezzen arra, hogy egy teáskanál körülbelül 5 gramm kakaóport tartalmaz. Az így elkészített kakaóital minimális kalóriatartalma - egy teáskanálnyi vízzel és édesítőszerrel - csak körülbelül 15 kilokalória. Azonban cserélje ki a vizet tejjel, adjon hozzá cukrot vagy mézet, két evőkanál zsírmentes kakaót használva annak érdekében, hogy egy csésze ilyen finom ital kalóriatartalma 150-200 kilokalóriára emelkedjen. Ezért a teljes napi ráta részét figyelembe kell venni azoknak, akik próbálják szabályozni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.

3. tipp: hogyan kell főzni a kakaót

A kakaó boldogságot, energiát és egészséget ad. Sokan úgy vélik, hogy ez a termék nagyon magas kalóriatartalmú. De a hasznos anyagok szilárd tartalma mindig népszerűvé teszi.



tipp

Szükséged van


  • - Kakaópor;
  • - Tej;
  • - Krém;
  • - Víz;
  • - Cukor;
  • - Szerecsendió;
  • - Fahéj;
  • - Vanília;
  • - Kakaóvaj;
  • - Tojássárgája fürjtojás.

kézikönyv

A kakaó az átvitt betegségek után regenerálódik, erősíti a szervezetet. Káliumot tartalmaz, amely hasznos a szív számára és megelőzi a stroke-ot. A kakaóban telítetlen savak is vannak, amelyek szabályozzák a koleszterint.

Kinek kell inni a kakaót: - legyengült emberek, - három éves gyerekek, - idősebbek, - fiatalok.

Ki ne igyon kakaót? - köszvény vagy veseelégtelenség - három év alatti gyermekek - senki sem igyon jobban kakaót éjszaka - gyomorpanaszokkal, székrekedéssel, hasmenéssel, kakaóval sem ajánlott.

A kakaót magas kalóriatartalmúnak tartják. A kakaópor 289 kalóriát tartalmaz 100 g-ban egy teáskanál száraz kakaóporban - 9 kalória. Ha vízen és cukor nélkül iszik kakaót, akkor ez az ital nem lesz magas kalóriatartalmú. De ha tejszínnel és cukorral issza, akkor annak fűtőértéke körülbelül 345 kalória lesz 100 g kész italra. 100 g kakaó tejjel, cukorral 245 kalóriát tartalmaz. És 100 g kakaóban tej nélkül cukor nélkül 90 kalóriát tartalmaz.

A tejjel (tejszínnel) és cukorral főzött termék kalóriatartalma az éhségérzet csillapítására szolgál. A tej és cukor nélküli kakaó kiváló vitamin- és ásványi anyag-kiegyensúlyozatlan étrendet fogyasztók számára.

A fentiektől függően a kakaó többféle módon készíthető. Kakaó tejjel Három összetevőre van szükség: - Kakaópor - 2 kanál - Tej - 250 g - Cukor - 2 kanál Elkészítés. Keverje össze a cukrot és a kakaóport egy kis lábosban, egy száraz lábosban. 50 g tejet felforralunk. Lassan öntsön forró tejet a kakaó-cukor keverékbe, és az összes csomót keverje homogén péppé. Forraljuk fel a maradék tejet egy másik lábasban. Öntsük és keverjük a kapott kakaókoncentrátumot. Hagyja forrni.

Kakaó vízen - kakaópor - 3 evőkanál - víz -250 g - cukor - 2 evőkanál Ennek az italnak az elkészítéséhez a kakaópornak 100% -ban kell lennie, adalékanyagok nélkül. Az elkészítés elve megegyezik a tejével. Forró tej helyett forró vizet használjon. Ha alacsony kalóriatartalmú italt szeretne kapni, ne adjon hozzá cukrot. Fűszereket adhat hozzá.

Kakaó tejszínnel - kakaópor - 2 evőkanál - víz - 50 g - 10% zsírtartalmú tejszín - 200 g - cukor - 2 evőkanál Ebben a receptben forró kakaóport adnak a kakaóporhoz. Ezután a pépkoncentrátumot a főtt tejszínbe öntjük. Kakaóvajat vagy fűszereket is adhat ehhez az italhoz.