3 tipp a test gyulladásának csökkentésére - gyógyszerek nélkül
Manapság az emberek többségének gyulladásos foltjai vannak. Akár észrevétlen egy kúszó folyamatban, akut torokfájással vagy tartós fájdalommal az ízületekben. Az a tény, hogy a tartós gyulladás krónikussá válhat. Szinte minden autoimmun betegség a szervezet gyulladásának köszönhető. Gyakran a fájdalomtól sújtottak veszik igénybe a fájdalmat enyhítő és a gyulladást csökkentő gyógyszereket. De van egy módja a test gyulladásának megelőzésére és enyhítésére is - mindenféle gyógyszer nélkül.
A gyulladás lehetséges oka
A gyulladásnak különböző okai lehetnek:
- Zúzódások vagy zúzódások, amelyeket dudorok vagy esések okoznak
- Hő, fagy vagy radioaktív sugárzás
- A mindennapi életből származó környezeti toxinok és savak
- Idegen testek (pl. Fa szilánkok stb.), Amelyek behatolnak a testbe
- Baktériumok, vírusok, gombák vagy bélparaziták
- Allergének, például pollen, állati szőr vagy étel
Mi elősegíti a gyulladást?
- Mint gyakran előfordul, a cukor az egyik tettes. Túl sok elősegíti a fájdalmas gyulladást.
- De túl sok búzatermék, vagyis egyszerű szénhidrát is kedvezőtlen.
- Magas húsfogyasztás. Különösen a sertéshús tartalmaz sok gyulladásos anyagot.
- A hasi zsír szintén kritikus jelentőségű, mivel olyan hormonokat termel, amelyek elősegítik a gyulladást. Ilyen esetben a fogyás nagyban hozzájárulhat, és enyhítheti a fájdalmat a gyulladástól.
Annak érdekében, hogy ne keverje tovább a gyulladás forrásait a testében, kerülje a sok búzát és cukrot tartalmazó késztermékeket, és változtassa meg étrendjét.
Hogyan csökkenthetem a gyulladást?
1. Megfelelő étrenddel ellensúlyozhatja a gyulladást, például az ízületi gyulladást vagy a reumát. Ennek szerepelnie kell a menüben:
- Sok zöldség,
- alacsony cukortartalmú gyümölcs,
- Diófélék és bogyók.
Mindezek az ételek sok olyan fitokémiai anyagot tartalmaznak, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Különösen hasznos a brokkoli és a spenót.
- A kurkuma, a gyömbér és a chili kiváló fűszerek, amelyek gyulladáscsökkentő szereket adnak étrendjéhez.
- Esszenciális zsírsavként az omega-3 gyulladáscsökkentő hatású. Az omega-3 főleg hal- vagy növényi olajokban található
A mi Fountain of Youth Omega-3 kapszula minden nap megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavat biztosít Önnek, és segíti testét a gyulladás minimalizálásában és megelőzésében. Rendelje meg most!
2. Savtalanítsa testét.
Ha a sav-bázis egyensúly nem áll fenn, ez az ideális táptalaja a gyulladásnak.
- Fogyasszon lúgos étrendet
- Támogassa testét lúgos fürdővel, amikor a bőrön keresztül savtalanít
- A sok víz elfogyasztása szintén segít a szervezet savtalanításában.
Savtalanítsa testét
az ifjúsági szökőkúttal Basico
3. Mint gyakran, a belek fontos szerepet játszanak a szervezet gyulladásában.
Az immunrendszerünk 80% -a a belekben van. Ha a bélflóra nincs egyensúlyban, a gyulladás és a betegségek elkerülhetetlenek. A Bélkezelés csodákra képes, és segít a testnek megszabadulni a gyulladástól.
Elolvashatja, mire kell figyelnie, hogy optimálisan támogassa a belét ez a blogcikk az egészséges belek témájában.
- 10 tipp az egészségesebb táplálkozáshoz anélkül, hogy túl sokat aggódnál
- Azonnal csökkentse magának a magas vérnyomást, sómentesen, Rathgeber, Walter Plattner, Gerda gyógyszerek nélkül
- 50 tipp a nadrág csúszáshoz! Fogyókúrával fogyni örömmel - 1. kötet; írta dr
- 6 tipp, hogy jobb futóvá válj - anélkül, hogy elhagynád otthonodat
- Fogyjon véglegesen fogyókúra nélkül 11 tipp!