5 jel, hogy lassú az anyagcseréd
Egészségesen táplálkozik, rendszeresen sportol, de még mindig nem fogy le? Ennek oka lehet a lassú anyagcsere. Ezek a jelek arra utalnak, hogy lassú az anyagcseréd.
A fejfájás a lassult anyagcsere jele lehet
Szigorúan betartja az étrendjét, rendszeresen sportol, elegendően alszik, de még mindig nem tapasztal fogyást? A lassú anyagcsere lehet az egyik oka.
Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a test energiát éget el az alapvető testfunkciókhoz. Az ételt az anyagcsere egyik fűtőanyagaként használják. Ennek eredményeként a gyors anyagcserével rendelkező embereknek gyakran kevesebb problémájuk marad karcsúnak, mint a lassú anyagcserével rendelkezőknek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek lassú anyagcserére utalhatnak. Ha ezzel részletesebben szeretne foglalkozni, kérdezze meg háziorvosát.
1. Meghízott
A lassú anyagcsere egyértelmű jele, hogy váratlanul hízik. A "váratlan" ebben az esetben nem azt jelenti, hogy hetente négyszer eszel gyorséttermet, majd a hónap végén teljesen meglepődsz a megszerzett további súlyon. "Váratlanabb" lehet, ha egészséges étrendet követ és rendszeresen sportol, és továbbra is hízik (nevezetesen a zsírszövet és nem az izomtömeg).
2. Problémái vannak a fogyással
Még akkor is, ha szigorú diétát követ, ahol a legjobb barátja már lefogyott 10 kilót ugyanannyi idő alatt, akkor nehéz lesz lefogynia.
3. Gyakran fáradt vagy
Mivel a test lassabban égeti el az energiát lassú anyagcserével, ez gyakran fáradtsághoz vezethet.
4. Egyre több a fejfájásod
Ha pajzsmirigyhormonja nincs ütőben, ami a pajzsmirigy alulműködése esetén van, ez fokozott fejfájáshoz vezethet.
5. Száraz a bőröd
Ha az anyagcsere lassú, a sejtek nem olyan aktívak, mint kellene. Ez lassított vérellátást is jelenthet. Ez hatással lehet a bőrre azáltal, hogy száraznak és repedezettnek érzi magát.
Íme néhány tipp az anyagcsere felpörgetésére.
- Minden, amit tudsz enni Hogyan veszed észre, hogy híztál; RCP blog
- 10 étel az ultragyors anyagcseréhez
- Van bizonyíték arra, hogy Jaime Lannister valóban jó kardforgató?
- 10 jel, hogy nem eszel elegendő fehérjét - nézd
- Ellen DeGeneres nem olyan kedves, mint szeretné, ha elhinnéd - Post World