5 jel, hogy lassú az anyagcseréd

Egészségesen táplálkozik, rendszeresen sportol, de még mindig nem fogy le? Ennek oka lehet a lassú anyagcsere. Ezek a jelek arra utalnak, hogy lassú az anyagcseréd.

hogy lassú

A fejfájás a lassult anyagcsere jele lehet

Szigorúan betartja az étrendjét, rendszeresen sportol, elegendően alszik, de még mindig nem tapasztal fogyást? A lassú anyagcsere lehet az egyik oka.

Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a test energiát éget el az alapvető testfunkciókhoz. Az ételt az anyagcsere egyik fűtőanyagaként használják. Ennek eredményeként a gyors anyagcserével rendelkező embereknek gyakran kevesebb problémájuk marad karcsúnak, mint a lassú anyagcserével rendelkezőknek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a jeleket, amelyek lassú anyagcserére utalhatnak. Ha ezzel részletesebben szeretne foglalkozni, kérdezze meg háziorvosát.

1. Meghízott

A lassú anyagcsere egyértelmű jele, hogy váratlanul hízik. A "váratlan" ebben az esetben nem azt jelenti, hogy hetente négyszer eszel gyorséttermet, majd a hónap végén teljesen meglepődsz a megszerzett további súlyon. "Váratlanabb" lehet, ha egészséges étrendet követ és rendszeresen sportol, és továbbra is hízik (nevezetesen a zsírszövet és nem az izomtömeg).

2. Problémái vannak a fogyással

Még akkor is, ha szigorú diétát követ, ahol a legjobb barátja már lefogyott 10 kilót ugyanannyi idő alatt, akkor nehéz lesz lefogynia.

3. Gyakran fáradt vagy

Mivel a test lassabban égeti el az energiát lassú anyagcserével, ez gyakran fáradtsághoz vezethet.

4. Egyre több a fejfájásod

Ha pajzsmirigyhormonja nincs ütőben, ami a pajzsmirigy alulműködése esetén van, ez fokozott fejfájáshoz vezethet.

5. Száraz a bőröd

Ha az anyagcsere lassú, a sejtek nem olyan aktívak, mint kellene. Ez lassított vérellátást is jelenthet. Ez hatással lehet a bőrre azáltal, hogy száraznak és repedezettnek érzi magát.

Íme néhány tipp az anyagcsere felpörgetésére.