A rizsdiéta | Lean a teljes kiőrlésű rizsből?
Rizsnap néha-néha - ezt tudod. Ez egy bevált, klasszikus eszköz a test enyhítésére. De mi történik, ha csak hetekig eszik rizst?
Hiszen a rizsfajta változatosságot hoz! A basmatiból, a jázminból vagy az illatos rizsből mindenféle teljes kiőrlésű.
Tipp: fekete rizs vizuális kiemelésként! A legjobb, ha előzőleg hagyjuk ázni, de mindig keményebb marad.
A 4 hetes rizs diéta elve
A só és a cukor serkenti az étvágyat és csökken.
Vágott étel az hámozatlan teljes kiőrlésű rizs. A benne lévő kálium sok vizet ürít ki a testből. Ön lefogy.
Három szakasz van:
☞ A egyhetes méregtelenítési fázis ha keményítőtartalmú ételeket fogyaszt (rizs, burgonya); A só tilos. Egy nap van gyümölcs.
Érdekes is
☞ 2. szakasz: Egy nap keményítőtartalmú ételek vannak, például rizs és gyümölcs, öt napon zöldségek és sovány tejtermékek, utolsó nap hal, tojás, hús.
☞ A későbbiekben Karbantartási szakasz megnő a kalóriák száma: Naponta három étkezés van, halból vagy húsból, tofuból, sajtból, olajbogyóból, dióból. Az étel zsírtartalma 10-20 százalék.
Mit kell kerülni az egész időszak alatt: füstölt és pácolt ételek (túl sok só).
olvasni is
A legnagyobb diétás hibák az ellenőrzésen Így garantált a fogyás NEM!
Fűszeres ételek, szex, csokoládé étkezés előtt vagy hashajtók azonnal megolvasztják a zsírt? Aki ezt rossznak gondolja. Diéta mítoszok.
A Logi Diet fogyjon sok gyümölcs és zöldség mellett
Rengeteg zöldség, gyümölcs, hús és hal, szinte nincs kenyér, kevés rizs és tészta: Hogyan lehet fogyni a Logi diétával, és mégis jó lehet .
A Glyx-diéta Ha emelkedik a vércukorszint, csökken a fogyás esélye
A "Glyx diéta" azt jelzi, hogy a diéta révén milyen magas a vércukorszint. Ha egyensúlyban van, akkor lefogyhat!
Vacsora lemondása Csak feküdj le étkezés nélkül
Ha rendszeresen kihagyja a vacsorát, ennek eredményeként fogyhat. Ezt ígéri a vacsora lemondása. Hogyan működik.
A diéta ígérete:
✶ A nők rizsdiétával 4 hét alatt körülbelül 8, a férfiak 15 kilót fogynak.
De: A rizs diéta tipikus mono étrend, tápanyaghiány kockázatával. Ez megnehezíti a kitartást, és könnyen vezet a jo-jo hatáshoz, ha utána ismét normálisan eszik.
- A 4 hetes rizs diéta Fogyjon teljes kiőrlésű rizzsel - működik
- A diétás ital receptje 4 hét alatt 10 kilót veszít
- Sikeres diéta Fogyni csak testmozgással lehetséges - FIT FOR FUN
- A diéta tegnap volt - a fogyás ma így működik!
- Diéta Ez a tényező meghatározza, hogy hízik-e vagy fogy