A rizsdiéta | Lean a teljes kiőrlésű rizsből?

Rizsnap néha-néha - ezt tudod. Ez egy bevált, klasszikus eszköz a test enyhítésére. De mi történik, ha csak hetekig eszik rizst?

fogyás

Hiszen a rizsfajta változatosságot hoz! A basmatiból, a jázminból vagy az illatos rizsből mindenféle teljes kiőrlésű.

Tipp: fekete rizs vizuális kiemelésként! A legjobb, ha előzőleg hagyjuk ázni, de mindig keményebb marad.

A 4 hetes rizs diéta elve

A só és a cukor serkenti az étvágyat és csökken.

Vágott étel az hámozatlan teljes kiőrlésű rizs. A benne lévő kálium sok vizet ürít ki a testből. Ön lefogy.

Három szakasz van:

☞ A egyhetes méregtelenítési fázis ha keményítőtartalmú ételeket fogyaszt (rizs, burgonya); A só tilos. Egy nap van gyümölcs.

Érdekes is

☞ 2. szakasz: Egy nap keményítőtartalmú ételek vannak, például rizs és gyümölcs, öt napon zöldségek és sovány tejtermékek, utolsó nap hal, tojás, hús.

☞ A későbbiekben Karbantartási szakasz megnő a kalóriák száma: Naponta három étkezés van, halból vagy húsból, tofuból, sajtból, olajbogyóból, dióból. Az étel zsírtartalma 10-20 százalék.

Mit kell kerülni az egész időszak alatt: füstölt és pácolt ételek (túl sok só).

olvasni is

A legnagyobb diétás hibák az ellenőrzésen Így garantált a fogyás NEM!

Fűszeres ételek, szex, csokoládé étkezés előtt vagy hashajtók azonnal megolvasztják a zsírt? Aki ezt rossznak gondolja. Diéta mítoszok.

A Logi Diet fogyjon sok gyümölcs és zöldség mellett

Rengeteg zöldség, gyümölcs, hús és hal, szinte nincs kenyér, kevés rizs és tészta: Hogyan lehet fogyni a Logi diétával, és mégis jó lehet .

A Glyx-diéta Ha emelkedik a vércukorszint, csökken a fogyás esélye

A "Glyx diéta" ​​azt jelzi, hogy a diéta révén milyen magas a vércukorszint. Ha egyensúlyban van, akkor lefogyhat!

Vacsora lemondása Csak feküdj le étkezés nélkül

Ha rendszeresen kihagyja a vacsorát, ennek eredményeként fogyhat. Ezt ígéri a vacsora lemondása. Hogyan működik.

A diéta ígérete:

✶ A nők rizsdiétával 4 hét alatt körülbelül 8, a férfiak 15 kilót fogynak.

De: A rizs diéta tipikus mono étrend, tápanyaghiány kockázatával. Ez megnehezíti a kitartást, és könnyen vezet a jo-jo hatáshoz, ha utána ismét normálisan eszik.