A banán nagyjából a legrosszabb dolog, amit ehet reggelire - mondja az egyik tudós

A banánt általában nagyon egészségesnek tekintik. Sok káliumot tartalmaznak, ami nagyon jót tesz a szívnek. B6-vitaminnal látják el testünket, amely erősíti idegeinket. És népszerűek: jó ízűek, viszonylag olcsóak, gyorsan feltöltik és nagyon könnyen hámozhatók.

Tehát mondhatnánk: a banán az ideális reggeli. Messze van, mondja Daryl Gioffre orvos és táplálkozási szakértő. A "Byrdie" című brit blogban elmagyarázza, hogy a banán miért "a legrosszabb dolog, amit holnap megehetünk".

Csak egy rövid energiapattanás

Mint? Állítólag a banán egészségtelen? Gyümölcs? Igen, jól hallottad. Gioffre szerint testünk nem képes felszívni a banánban található értékes tápanyagokat anélkül, hogy zsírokat adna hozzá. A banán sok cukrot tartalmaz - körülbelül 25 százalékot, így mérsékelten savas étel.

A cukor erjed a testben, és alkoholgá alakul, ami gyorsan fáradttá és éhessé tesz minket. Ez azt jelenti: A banán gyors energialöketet ad, de a teljesítménye ismét lefelé esik.

Még több: Gioffre - az Alka Mind diéta kitalálója szerint - a banán a vércukorszint és a savszint emelkedését okozza a szervezetben. Ez nagy megrázkódtatás, főleg hívei számára.A lúgos étrend szerint a savas ételek csökkentése karcsúbb testhez vezet.

"Ha csak egy banánt esznek meg a megfelelő zsír nélkül, akkor a gyümölcs minden előnye elvész" - számol be a "Byrdie" kutatási doktora. Tehát, ha el akarja kerülni az étvágyat és a magas inzulinszintet, érdemes átgondolnia a reggeli tervét.