A 6 legjobb gyógynövény és fűszer a máj védelmére
A máj védelme érdekében csökkentenie kell a zsírbevitelt és kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania.
A mai cikkben szeretnénk többet megtudni a különféle gyógynövényekről és fűszerekről, amelyeket állítólag használni kell A máj védelme szolgál.
A máj testünk egyik legnagyobb és legfontosabb szerve, mert különféle életfunkciókat lát el.
Körülbelül 1 liter vért szűrnek percenként, hogy lebontják a fokozatosan felhalmozódott toxinokat. Ez a szerv a hormonaktivitásban is fontos szerepet játszik. Ezenkívül kórokozókat, allergéneket és kémiai anyagokat szabadít fel, amelyeket a gyógyszerek felszívnak.
De ez még nem minden: a máj és az epe felelős a fehérje és a zsír emésztéséért. A máj fontos tápanyagokat is tárol.
Becslések szerint a lakosság körülbelül 10% -a szenved májbetegségben (fibrózis, cirrhosis, rák, hepatitis ...).
Ezek a betegségek súlyosan befolyásolják a betegek életminőségét, és súlyosabb esetekben halálos kimenetelűek lehetnek.
Ezért mutatunk be különféle növényeket, amelyek rendszeres fogyasztásukkal hozzájárulhatnak a máj védelméhez.
Beszéljen erről orvosával is, különösen, ha attól tart, hogy májproblémái lehetnek.
1. Tej bogáncs hogy megvédje a májat
Ez a növény számos kultúrában ismert, mint az egyik legjobb természetes gyógymód a májbetegségek megelőzésében vagy kezelésében.
Támogatják a máj és az epehólyag tisztítását és ugyanakkor gyulladáscsökkentő hatású. A rendszeres fogyasztás nemcsak a méreganyagokat távolítja el, hanem elleni védekezés is szabad gyökök, alkohol, gomba és egyéb káros anyagok.
A tej bogáncs megelőzi a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet és a keringési rendszer betegségeit.
Az ajánlott napi adag azonban nem haladhatja meg a 250 mg-ot. A bogáncsot lehet venni salátákba vagy teaként.
2. Articsóka hogy megvédje a májat
A kissé keserű lé A májszövetet regeneráló anyagok és elő kell segítenie az emésztési és tisztulási folyamatot.
A viszketést, az allergiákat és a vér pH-értékének zavarait ez a gyógyító növény szabályozná. Ugyanakkor akkor is betegségeket, mint A hepatitis, a veseelégtelenség és a magas koleszterinszint megelőzése.
Az articsóka állítólag olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az epe és a vízelvezetés kialakulását, ezért felhasználhatók a lerakódások megelőzésére is.
Az articsóka fogyasztható salátákban, főzve vagy étrend-kiegészítőként (kapszula, gyümölcslé).
3. Pitypanggyökér hogy megvédje a májat
A pitypang Észak-Amerikában és Európában található évelő növény.
Sokan gyomnak tartják ezt a növényt, de legyen nagyon hatékony gyógymód szervezetünk tisztulási folyamatának serkentésére, különösen a gyökér.
A pitypang megakadályozza a folyadék felesleges felhalmozódását a májszövetben és megakadályozza a máj gyulladását. A termelést is elősegíti Az epe és a toxinok eltávolítása, amelyek megkönnyítik az emésztést.
Ezenkívül ez a réti növény A, C és D vitamint, valamint ásványi anyagokat (pl. Kalciumot és vasat) biztosít.
Ennek a növénynek a gyökereit felforralják, és naponta kétszer egy csésze teát vesznek.
4. Menta levelek hogy megvédje a májat
Állítólag ez a gyógynövény elősegíti az epe áramlását az epe és a máj között.
A menta illóolajjai serkentik a zsír emésztését és javítják a tápanyagok felszívódását.
Egyesek azt állítják, hogy a mentában található vitaminok és ásványi anyagok stimulálják a káros anyagok eliminációját, ezért védik a májat.
A mentát teaként, limonádékban vagy vegyes italokban fogyasztják.
5. Kurkuma hogy megvédje a májat
A kurkuma nemcsak fűszerként nagyon népszerű, hanem különféle egészségügyi előnyökkel is járhat. Egyesek azt állítják például, hogy ez lebonthatja a vérben és a májban lévő szennyező anyagokat.
Ez a fűszer kurkumint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért támogatja a máj működését.
A kurkuma segít a keringési rendellenességeknél is és szabályozza a baktériumflórát.
A kurkuma támogatja a máj tisztítását és gátolja a káros sejtek szaporodását.
Használhatja ezt a fűszert kevert italokban, levesekben, salátákban és sok más receptben.
6. Celandine hogy megvédje a májat
Ezt a növényt a természetgyógyászok használják a máj és az epehólyag tisztításának támogatására. Tartalmaznak olyan anyagokat is, amelyek megakadályozzák a szennyező anyagok és méreganyagok felhalmozódását.
Állítólag a görögök celandint használtak a méreganyagok eltávolítására, a vérkeringés javítására és általában az egészség védelmére is.
Serkenti az epét, és elősegíti a hasnyálmirigy-enzimek működését is.
A celandint teának szedik, de a 30 g-os adagot nem szabad túllépni.
Jegyzet: Ezeknek a gyógynövényeknek támogató hatása van, és kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva. Az egészséges életmód szokásai elengedhetetlenek a máj védelméhez is.
- Cékla a máj védelme érdekében - jobb egészséges életmód
- A mellhártyagyulladás tünetei, okai és kezelése - jobb egészséges életmód
- Megfelelő étrend vashiányos vérszegénység esetén - jobb egészséges életmód
- A receptek keverése a zöld teával és a fogyás - lépés az egészséghez
- A nyers zab támogatja egészségünket - a jobb egészséges életmódot