Ábra- és izomedzés

Minél jobb az izmok fejlettsége, annál vonzóbb, létfontosságú és egészséges a teste - és annál több kalóriát éget el, amikor pihen. De mi kell az egészséges izmok felépítéséhez? Természetesen edzés.

ERŐ EDZÉS

KARBANTARTÓ KÉPZÉS

NYÚJTÁS

WELLNESS

Nincs annál frusztrálóbb, mint ha számtalan órát töltünk az edzőteremben, és számtalan ismétlés és rengeteg súly mozgása ellenére csak minimális eredményt értek el a személyes erőnlétben. De ahelyett, hogy feladnád és a körmön hagynád az edzést, arra kell koncentrálnod, hogy oktatóinkkal együtt gondosan elemezd hibáidat, és így találd meg az utat a siker felé vezető úton.

Izomedzés

Izomedzés - mit képesek az aktív izmok
Az a széles körben elterjedt gondolat, hogy a célzott izomedzést csak az igazi "izmosok" erőnléti edzéseként kell érteni, korántsem az. Az izmok aktív építése nem csupán makacs "pumpálás" a stúdióban. Mivel a hatékony edzéskoncepció elengedhetetlen a fogyáshoz, az alak alakításához és a fizikai teljesítmény növeléséhez. Megafaktoros izmok: A legfrissebb kutatások lenyűgözően megmutatták: egészségorientált erősítő edzés

Rezgésképzés

Újdonság a Studio 53-ban - biomechanikus izomstimuláció Az anyagcseréd észrevehetően javul, a zsír és a folyadék gyorsabban és hatékonyabban kiürül. Vitálisabbnak, fiatalabbnak és jobb formában érzi magát.

Rezgéses tréning - biomechanikus izomstimuláció A Galaileo platformon végzett edzés ideális nőknek és férfiaknak, akik kevés idővel és sok stresszel járnak. A vibratrimmer időmegtakarító megoldás képzetlen emberek, versenyző sportolók és egészségügyi korlátokkal, problémás területekkel vagy túlsúlyosak számára, minden életkorban. A vibrációs platform lehetővé teszi az egész test hatékony edzését, de masszázshatású relaxációs edzéseket is. És ez így működik: A frekvenciatartományban a rezgések és a rezgések átkerülnek a peronról a testedbe. Az izmok alkalmazkodással és ellazulással automatikusan reagálnak ezekre a gyorsan következő impulzusokra (25-40 Hz). Az összes izomrost közel 100% -át az izomcsoportok érik el. Ezt a biomechanikus izomstimulációs folyamatot stretch reflexnek nevezzük. Nagy fizikai megterhelés nélkül, optimális vérkeringés és még nehezen elérhető izomcsoportok erősítése, pl. Medencefenék e

Kardiovaszkuláris edzés

A szív- és érrendszeri edzés, mint "a fiatalok szökőkútja", mindössze annyit kell tennie, hogy heti legalább 60 percet fektessen be a testébe.

Képzelje el, ha létezne - egy mindenki számára megfizethető „tabletta”, amelynek számos pozitív hatása van, például a szív- és érrendszer teljesítményének javítása, a várható élettartam meghosszabbítása, a szívroham és a stroke kockázatának csökkentése és csökkentése Daganatos kockázat, javult memória, valamint zsír- és súlycsökkentés. Mellékhatások: a közérzet és a hangulat javulása, a stressz és a harag csökkentése. Nem létezik? De! Van ez a "tabletta" "egészségorientált fitnesz edzés" formájában. Csak annyit kell tennie, hogy egy heti legalább 60 perces edzést végezzen. Figyeljen a szívére, mert az egészségorientált kardiovaszkuláris edzés erősítheti a szív munkáját.

EMS képzés

A minimális maximum. Új technológia a trendben.

Az egészet szem előtt tartva. Az aktív izmok jelentik az egészség, az erőnlét és a megfelelő arányú alakot. A fizikai teljesítmény a mentális jólétre is hatással van. Ezeket a pozitív hatásokat kifejezetten az izomstimuláció idézheti elő - ha mindenhol működni tud. Mint a miha bodytecnél. A holisztikus módszer különösen gyorsan teszi láthatóvá és észrevehetővé az eredményeket, mert mélyen az egész test felszíne alatt működik. Ezért a miha bodytec nem csupán edzőeszköz. Teljesen átgondolt rendszerként meghívja Önt, hogy merüljön el a teljes test edzésének új dimenziójában.

Köredzés

Egész testes edzés chipkártyás rendszerrel Edzőkörünk lehetővé teszi, hogy kevesebb mint 20 perc alatt elvégezhesse az összes fő izomcsoport igényes és hatékony edzését.

Nincs ideje edzeni? Ez már nem mentség! Próbálja ki a Studio 53 áramköri edzést. 20 perc, és remek keveréked van az erő és az állóképesség edzéséhez. Ideális edzésprogram a kezdők számára is, mivel az összes fő izomcsoportot edzik, és a test lassan megszokja az edzést. A pályán lévő fitnesz edzés chipkártya vezérlésű is. Számodra ez azt jelenti, hogy maximálisan kontrollálhatod az edzésed előrehaladását, és egyúttal lehetőséget ad arra, hogy az oktatókkal együttműködve programodat rendszeresen a teljesítményedhez igazítsd. Ön is megkímélheti magát az eszközök beállításától, ami biztonságot nyújt és időt takarít meg. Tehát a „nincs idő” mentség nem érvényes!

Kényelmesen regisztrálhat online tagságára és pénzt takaríthat meg. Tehát ne habozzon.

„Profi és hozzáértő személyi edzők!
Edző Philipp. 1a. Személyes értékelés nélküli kezelés: megértették, mi a személyes céljaim, majd elkészítettem az egyéni edzéstervet. Időt vett. Minden cél teljesült. mit akarhat még.!
Izgatott vagyok. Egyértelmű ajánlás: egyedi dombornyomás. ”

Yessi L. 2017. július 2

„Remek stúdió, nagyszerű alkalmazottak, akik barátságosan fogadnak és mindig segítenek kérdésekben vagy gyakorlatokban.
Amit félelmetesnek találok, még akkor is, ha még nem foglaltam le a fitnesz kanapét, és az edzőnek van ügyfele, rövid percet vesz igénybe, hogy segítsen nekem; A helyiségek lehetnek nagyobbak, de az eszközök 1 A-osak és nagy mértékben megerőltetik az izmokat, néha jobban, mint az MC Fit vagy más diszkontoknál.

Daniel K. 2017. május 3

"Minden rendben. Fitness. Medence és szauna egyben . "

Frank G. 2017. január 18

„TOP Stúdió ! Legjobb felszerelés. ”

Chrissy K. 2016. december 28

„Szép stúdió, kiválóan felszerelt, nagyon szép, képzett és széleskörű támogatás. Szükségletek és egészségorientált. Családi, jó érzés. Sokoldalú képzési ajánlat. kevés kívánnivalót hagy maga után minden korosztály és fitnesz szinten. "Nincs mutogatás. Nincs esztelen önreklámozó" Következtetés: Körülbelül elégedett. igazi prémium stúdió
Nagy bókok a csapatnak. ”

Sandra S. 2016. szeptember 10

"Szeretek a Fitness Studio 53-ban lenni, mindenki barátságos és kedves, és ami különleges, az mindig tiszta, és akkor jól érzi magát, üdvözli Katharina."

Katharina H. 2016. szeptember 13

"Tehát, ha még mindig jó stúdiót keres, jó helyre került. Kiváló edzők Szép szobák"

Peter W. 2015. szeptember 9

„Abszolút ajánlás! Szuper jó edzői csapat és remek felszerelés. "

Michael A. 2015. október 7

„Remek csapat és jó felszereltség. Az ugrás a kedvencem ”

Rebecca M. 2014. december 4

„Egyszerűen nagyszerű, TOP csapat, mega edzés lehetőségek, aki itt nem lehet elégedett, az nem menthető meg. Csak így tovább."

Marsu P. 2016. február 23

„Remek stúdió kiváló csapattal. 2 hónapja vagyunk velünk, és nagyszerű tanácsokat érzek ott. Kedves tagok a stúdióban. Nagyon jól érezzük magunkat ott. "

Sylvia M. 2015. augusztus 11

- A szolgáltatás nagyon jó, még soha nem láttam hasonlót. Kár, hogy nincs lánc, ilyesminek gyakrabban kellene ott lennie ”

Lukas K. 2013. június 17

„Dicséret a Studio 53 csapatának.
2 hónapja vagyunk velünk, és úgy érezzük, hogy jól tanácsoltak és jó kezekben vagyunk. Hosszabb ideig kell maradnia! "