Az étellel történő gyógyítás 10 alapelve

Publikálva: 2018.11.11. - Frissítve: 2019.02.25

Azt mondják, hogy az étel az egészség egyik alapvető alapja. Hosszú ideig nagyon egészségesnek és fiatalnak tarthatja magát, megfeledkezve az orvosokról és a gyógyszerekről, ha figyel a következő ételekre, amelyek a fentiek mellett energiát is adnak. Ezen elvek egy része a gyógyítás törvényeiből származik, amelyet dr. Bernard Jensen, a Nature, Yug Publishing című könyvében említi, említette Méxiko.

A gyógyítás alapelvei

Nyers ételek: Az elfogyasztott ételek több mint 50% -ának nyersnek kell lennie.
Az étrendnek 80% -ban bázikusnak és 20% -ban savasnak kell lennie.
Naponta hat adag zöldséget, két adag gyümölcsöt, egy adag keményítőt és egy adag fehérjét kell megennie.
Az ételeket minden nap változtatni kell.
Egyél eleget: ne egyél, amíg nem vagy “tele”. Mérsékelten kell enni, naponta többször, de kisebb mennyiségben, ajánlott naponta ötször enni. Reggeli, snack, ebéd, snack és vacsora.
Hús: Ha szereted a húst, akkor inkább a sovány húst vagy a sovány fehér húst részesítsd előnyben. Kerülje a sertéshúst. Minden alkalommal, amikor húst eszik, keverje össze friss salátával vagy zöldséggel, és ne igyon cukros italokat.
Sütés, sütés és párolás: Kerülje az ételek sütését, mivel azok elveszítik tápértéküket. A legjobb, ha húst grillezünk és a zöldségeket pároljuk, de előnyben részesítsük a nyers zöldségeket.
Kombinálja az ételt helyesen: Kerülje a gyümölcs más ételekkel való kombinálását, mert a cukor erjed és alkoholt termel a gyomorban.
Cukor: Kerüljön minden feldolgozott cukorral rendelkező terméket, és vegye be helyette Melasz, méz és barna cukor, amelyek sokkal egészségesebbek. A finomított cukor elhízik és semmiféle tápértéket nem tartalmaz, irritáló hatást gyakorol az idegrendszerre és a mirigyekre, a termék fogyasztása számos egészségügyi problémát okoz.
Reggeli előtt igyon egy gyümölcsöt, amely friss gyümölcsből és hozzáadott cukor nélkül készült.

Ajánlott ételek

barna rizs nagyszerű ásványi anyagok, vitaminok és rostok forrása. Cserélje ki a finomított rizst.

Hínár ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak. A spirulina gazdag béta-karotinban (A-vitamin prekurzor), vasban, fluorban, káliumban, kalciumban stb.

Az amarant az egyik gabona a jövőbeni élelmiszerek listáján esszenciális aminosavakban és kalciumban gazdag tartalma, valamint a vitaminok és tápanyagok hosszú listája mellett.

A növényi tej egészséges alternatívája a tehéntejnek.

A gabona melasz jobb, mint a finomított cukor.

Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin

Lehet, hogy ez is érdekli

Fogyni a hipnózis révén Talán a hipnózis nem szokványos módszernek tűnik a fogyáshoz, de jót tehetünk [. ]
Kérdés és fogadás: A kérés és a fogadás művészete Ez egy híres mondat, amely metafizikát sugall és megkérdi, hogy ellenőrizzék, igaz-e [. ]
Inakgyulladás (gyulladt inak): okai és természetes kezelése Az íngyulladás az inak gyulladása, amelyek a csíkos izmok részét képezik, ezek fehérek [. ]

Itt vagy: Élénk és még sok más »Fogyj le» Az étellel történő gyógyulás 10 alapelve