Diéta Perlovkán

A zabkása nagyon hasznos étel, amely gyakran alapul szolgál az elhízás és a test helyreállítása elleni küzdelemben. A fogyókúrás gyöngy árpán történő fogyókúra rövid távú nagyszerű módja annak, hogy rendbe hozza az alakját.

A Perlova előnyei

A Perlovka gazdag kalciumban, magnéziumban, vasban, mangánban, foszforban, rézben, aminosavakban, B-, E-, PP-vitaminokban és más fontos elemekben. A lizin, a gyöngy árpa része, tökéletesen segít megbirkózni az éhség érzésével. És a termékben található rostok miatt a gyomor perisztaltikája javul. A gyöngy árpa hasznos tápértékét növényi fehérjék határozzák meg, amelyek lehetővé teszik az ilyen táplálékrendszerhez való ragaszkodást, még az allergiás reakciókra fogékony emberek számára is.

Gyöngy árpa elkészítése

A felesleges kilók megszabadulása érdekében fontos tudni, hogyan kell főzni a gyöngy árpa diétát. Főzés előtt a szemeknek 8-10 órán át kell ázniuk (200 gramm árpának 1 liter vizet kell bevennie). Miután a dara duzzadásának le kell eresztenie és fel kell öntenie 2-3 pohár vizet, felforraljuk és főzzük, amíg kb. 30 percig főzünk.

Diéta menü a perlovkán

5 napig ez a diéta átlagosan 4-5 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg.

Ez idő alatt csak a fenti módon készített zabkását kell megenni, és az adagok mennyisége nem korlátozott. Az ivási rendszernek tartalmaznia kell a cukrozatlan gyógynövényes főzeteket (lehetőleg lazításokat), valamint zöld teát és ásványvizet gáz nélkül.

Önkényes étrend az árpán

Ha fogyni akar az árpán, ne feltétlenül fogyasszon csak zabkását. Ön maga is fogyókúrázhat, de csak hagyja a gyöngypálcát főételként. A diéta önkényes változata lehetővé teszi természetes fűszerek hozzáadását a gabonához. Zárja ki az ételektől, hogy zsírokra és édességekre van szüksége, és az utolsó étkezés legyen a legkönnyebb és alacsony kalóriatartalmú.

Stabil és pozitív eredményeket lehet elérni, ha ragaszkodunk a gyöngy étrend egyik változatához. Az első napokban a felesleges folyadék távozik a testből, majd zsírlerakódások alakulnak ki.