Diéta szárított sárgabarackon

diéta

A szárított sárgabarackon tartott étrend mono-étrendre vonatkozik, de ez nem szigorú és nem is olyan nehéz beszerezni. A szárított gyümölcsök magas kalóriatartalmú ételekre utalnak, amelyek segítik a testet a mindennapi tevékenységekhez szükséges energia megszerzésében. Egy másik szárított sárgabarack segít megtisztítani a beleket a méreganyagoktól és méreganyagoktól, ami segít eltávolítani a túlsúlyt. A friss sárgabarackhoz hasonlóan az aszalt gyümölcsök is javítják a vese és a test egyéb kiválasztó rendszerének működését.

A szárított sárgabarack előnyei az étrendben

Számos anyag tartalmának köszönhetően:

  1. A szárított sárgabarack jótékony hatással van a szervezet egészére, és erősíti az immunrendszert.
  2. A szárított sárgabarack összetételével nagyszámú biológiailag aktív anyag található, amelyeket a szervezet könnyen felszív.
  3. A diéta alatt szárított sárgabarack jótékony hatással van az idegrendszerre, segít enyhíteni a fáradtságot és javítani a hangulatot, ami nagyon fontos a fogyásban.
  4. Az édes ízt a glükóz és a szacharóz jelenléte biztosítja, és ezek a természetes cukrok nem vezetnek túlsúlyhoz és elhízáshoz.

Diéta szárított sárgabarackkal

Ha úgy dönt, hogy ilyen előnyben részesíti a súlycsökkenés változatát, akkor az étrend 300 g szárított barackból és 0,5 l őszibarackból vagy barackléből áll. Ezekből az összetevőkből pürét kell készítenie, amelyet 4 részre kell osztani. Ezen kívül ásványvizet is inni gáz nélkül. Figyelje meg, hogy egy ilyen diéta legfeljebb 5 napig ajánlott. Ez idő alatt, kezdeti súlyától függően, akár 4 kg-ot is leadhat.

A szárított sárgabarackra diétát terveztek egy hétre. Ekkor meg kell változtatnia a menüt 2 naptól

  • Reggeli - 70 g szárított barack;
  • Ebéd - 50 gramm szárított sárgabarack, a diétás leves része és egy kis darab alacsony zsírtartalmú hús;
  • Délutáni snack - zöldségből készült saláta és 30 g szárított barack;
  • Vacsora - a konge része szárított barackokkal.

  • Reggeli - 70 g szárított barack;
  • Ebéd - hajdina zabkása tejjel és 50 g szárított barackkal;

szárított

  • Snack - nem édes gyümölcsök és 30 g szárított barack;
  • Vacsora - 270 gramm sovány hal és 50 gramm szárított barack.

    • A diétás menüt önállóan állíthatja be a szárított barackokra. Fontos néhány szabály betartása:

    1. Az étrendből meg kell sütni, kivéve a magas kalóriatartalmú ételeket, valamint az édességeket.
    2. Naponta legfeljebb 3 liter vizet kell inni.
    3. A szénsavas és édes vzhu-t ki kell zárni.
    4. Minden nap a szárított sárgabarack mennyiségének 200 g-nak kell lennie.
    5. Az étrendben legyen egy adag zsírszegény hús vagy hal.