Egyél csak rizspudingot?

Csak rizspudingot ehetek? Fogyni akarok, és a rizspuding tele van, és csak 111kcal főzött 100g-onként. Mivel amúgy is csak 200-400g-ot eszem, ennek rendben kell lennie

egyél

Az eredmény 6 szavazaton alapul

5 válasz

Tehát szerintem csak a rizspuding elfogyasztása hülyeség, már csak egyoldalú étrenden keresztül is. Kérdezze meg a táplálkozási szakértőket, hogy az alacsony szénhidráttartalmú ételek jónak bizonyultak. Mivel a rizspudingot cukor nélkül nem fogja elkészíteni, és maga a rizs is erős szénhidrátforrás. Jobb átgondolni és kipróbálni más fogyás alternatívákat. Sok sikert hozzá

Nem, nem teszek bele cukrot, túl sok kalória van benne

Szénhidrátok, akárcsak a rizs.

De a szénhidrátok fontosak a gondolkodáshoz. És iskolába kell mennem

nem szabad megtenni nélküle, csak csökkentenie kell.

A rizspudingot általában cukorból készítik, és ha cukrot fogyaszt, keveset fogy, mert mindig többre van szüksége.

Ez sem egészséges: egyoldalú. Ezenkívül rizst adnak a cukorhoz, amely nem egészséges (vagyis nem barna rizs), amely olyan, mint a fehér liszt.

A pasztőrözött tej sem metabolizálható.

Szeretném felajánlani önnek a teljes táplálékot Dr. Ajánlja Brukert. Egészséges, ízletes és maradsz/karcsú leszel. Lásd a GGB-t Lahnsteinben.

A Dr Bruker friss szemes étele tökéletesen helyettesítheti a rizspudingot, különösen azért, mert mindig új módszerekkel kombinálják.

Csak rizspudingot ehetek?

Ha váltakozó gyümölcsöt vagy zöldséget szed, ez egy ideig rendben van. Hosszú távon mérsékelt hiány mutatkozik a zsírok és a fehérjék tekintetében. Tehát más zsír- és fehérjeforrásokat kellene fogyasztania, például olajat (salátában vagy hasonlókban) és húst/tojást/sajtot/halat/hüvelyeseket/diót

A teljes tejből készült rizspuding valamivel több kalóriát tartalmaz.

De 200-400 g abszolút elfogadhatatlan túl kevés. Pár napig tehet ilyesmit, de már nem - akkor sajnos meghalsz, nos. Kivéve, ha 100 kilót nyom.

  1. A napi 200 - 400 g túl kevés
  2. Túl egyoldalú, mert hiányoznak a vitaminok és az ásványi anyagok
  3. A testnek zöldségekre és gyümölcsökre is szüksége van
  4. Legkésőbb 3-4 nap múlva a rizspuding lóg ki a torkán
  5. A fahéj/cukor és a cukor nélkül túlságosan is unalmas hízik

Ha maradandó károsodást szeretne okozni a testében, megteheti.

Nem látja el a testét szinte minden szükséges tápanyaggal.

Ugyanakkor olyan kevés energiát akarsz adni neki, hogy előbb-utóbb elkerülhetetlenül éhen hal.

Csakúgy, mint bármely más ember, aki öngyilkosságot próbál elkövetni, Ön is csak a terápiához tartozik. Nem számít, hogy szándékosan éhen halsz-e, hurkon lógsz vagy leugrasz egy hídról. A módszered csak hosszabb időt vesz igénybe, és az idősebb embereknek több időt ad a kétségbeesésre.

Köszönöm a tippet, de jól vagyok

Amikor a feltett kérdésekről van szó: Nem.

Hagyd abba a cseszést.

hasonló kérdések

Egészségesen szeretnék enni, és néhány napja eszem

reggel: 500 g alacsony zsírtartalmú kvark 2 közepes méretű banánnal és zabpehellyel

ebéd: 100g rizs, 500g brokkoli, 400g csirke

Az egyhangúság nem zavar, csak tudni akarom, hogy ártalmatlan-e ugyanazt enni újra és újra. Vagy hiányzik valami vitaminokból vagy hasonlókból.?

Halo Azt akartam kérdezni tőled, hogy fogyhatsz-e Uccle Ben rizzsel (10 perc)? Mert csak megeszem a rizst, és semmi nincs vele.

100 g-ban 120 kalóriát tartalmaz.

100g-150g-ot eszem belőlük naponta. Rendben van? Egészséges/egészségtelen?

Most fogyok, és eddig elég jól megy. Mindig olyan voltam, aki nem igazán szeret kiadós ételeket enni, de szereti az édességeket. Holnaptól búzadara-zabkását vagy rizses pudingot szeretnék készíteni reggelire. Tényleg egészséges most, vagy túl sok kalóriát tartalmaz? Én is csak búzadarát vagy rizspudingot ennék fahéjjal, esetleg mézet és gyümölcsöt. Elfogadható egy ilyen fogyókúrás reggeli? Egyébként mindig joghurtot eszek gyümölcsökkel és némi zabpehellyel, de egy kis változatosság sem lenne rossz. Készítsem magamnak a búzadara és a rizspudingot, vagy már készen vannak?

Helló mindenkinek, 18 éves vagyok, és hatalmas problémám van.

Körülbelül 2 hónapja nagyon keményen próbálok fogyni. Jelentősen kevesebb édességet eszem, próbálok sokkal egészségesebb étrendet fogyasztani, és tulajdonképpen leginkább a kalóriákra figyelek, de eddig csak annyi történt, hogy ténylegesen 4 kg-ot híztam .

Olyan rettenetesen lehangoló. Sokkal többet sportolok is, de természetesen hébe-hóba nem tudom kordában tartani magam és enni, amit szeretnék, és nem is keveset ... de hogy lehet, hogy egyszerűen nem fogyok és inkább hízok.

Lehetséges, hogy azért van, mert nagyon keményen próbálkozom, mert nagyon szükséges, de mindenképp 😩

De most csak 74 kg-ról 65 kg-ra kell mennem. A diéta előtt csak 5 kg-ot céloztam meg, és most majdnem 10 kg-ot kell lefogynom.

Mit tehetek, kérem, segítsen nekem 😭

Jó reggelt kívánok. Sokszor elkezdtem diétázni, és folyamatosan szakítottam. Az ok: Nem tudok ellenállni, hogy ennyire mereven egészségesen táplálkozzak. Utálok minden termékre figyelni, hogy milyen kenyeret szabad enni, és a héten milyen gyakran kell ennem húst és ilyesmit. Nem tudok így élni. Utálom. Étkezhetek normálisan vagy viszonylag egészségesen is, ha időnként gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok? De egyébként normális dolgokat, és ügyeljen arra, hogy ne egyek túl sok édességet? Vajon működne? ?

Szia! Az év eleje óta megpróbálom megváltoztatni az életmódomat és az étkezési szokásaimat, és ezáltal egy kicsit lefogyni is. Eddig jól lovagoltam és már nyolc kilót is leadtam. De most még ötnek alul kellene lennie, csak a mérleg nem játszik együtt: D

Minden nap megyek a cross edzőmre (26 perc, 200 kalória fogyasztás), és 1400 kalóriát eszek (mert 200-at elégettem) . Ez baj? Vagy a testemnek kevesebb kalóriára van szüksége, és "túl sokat" eszem? Vagy ez csak egy "fennsík", amikor a súlyom stagnál, és továbbra is fogyni fogok?

Miért segít a müzli a fogyásban?

Müzlit eszek apró gyümölcsdarabokkal, meleg tejjel, és néha joghurttal!

Csak ezt a kombinációt tudom enni minden nap, és semmi mást. Akkor fogyhatok?

Hogyan csinálod, hogy? Mármint 300-400g tészta vagy rizs ömlesztett fázisban, anélkül, hogy utána székrekedés vagy hasonló panaszok lennének. Jómagam 100g rizst tudok készíteni (300g főtt). 150g (főzetlenül, azaz kb. 400g főzve) egy darabban nagyon kritikus, és utána általában a következő 3-4 órában nem eszem semmit. Hallottam egyszer az 500 g-os szabályról, vagyis 500 g rizsről vagy tésztáról stb. Ez fél csomag lenne. Ezután főtt tésztáról beszélsz, vagy nekem komolyan meg kell ennem napi 300-400g tésztát/rizst (azaz kb. 900-1200 g főttet), hogy megkapjam a szénhidrátmennyiséget. Ezt követően nincs túl rossz puffadásod vagy székrekedésed. Van valakinek tanács, hogy melyik tésztát érdemes enni (nagy mennyiségben).

Ez igaz? A testem mindenekelőtt 1320 kalóriát éget nyugdíjas korban, 200 testmozgás pedig 15020 kalóriát eredményez, és ha levonom a napi 950 kalóriát, akkor 570 kalória marad, tehát fogynom kellene, ill.?

1,74 m magas vagyok, jelenleg 59 kiló. De szeretnék elérni az 55 kilót, és ezért lefogyni.

Jelenleg reggel 7 órakor eszem 100 g müzlit alacsony zsírtartalmú tejjel, majd délben normálisan eszem, bármi kerül az asztalra. Este megeszek egy almát vagy körtét és egy szelet kenyeret.

De mivel a müzli sok kalóriát tartalmaz, a kérdésem az, hogy a müzli alkalmas-e még akkor is, ha fogyni akar?

Helló, jelenleg nagyrészt ágyban fekszem egy műtét miatt, így fogyni (legalábbis pillanatnyilag) csak diétával és nem testmozgással tudok.

Nem eszem sokat naponta, 2 ételt, mert egyszerűen nem vagyok éhes (mindig ilyen). Normál súlyú vagyok, de szeretnék leadni néhány kilogrammot (3-5).

Orvosom szerint az anyagcserém a hátsó égőn van, és az ételt közvetlenül a zsírsejtekben tárolja, mert nem eszem eleget.

De nem vagyok nagyon éhes, és nem kényszeríthetem magam semmire. Ha ennék többet vagy egészségtelen, akkor azonnal többet mérjek.

Van valakinek ötlete, mit tehetek az anyagcsere fokozásáért, vagy hogy pontosan hogyan kellene ennem? Esetleg. táplálkozási terv vagy hasonló.?

PS: fizikailag minden rendben van, semmi a pajzsmirigyben vagy hasonló.

Mint valószínűleg a másik bejegyzésemből is kiderül, diétás úton vagyok. Most lehetőségem van végre megélni az álmomat, és végül színésznővé válni. Viszont fogynom kell és kb 8 kg-ot és azt kb 6 héten belül. (Jelenleg normál súlyú vagyok, és még mindig kevesebb lenne 8 kg-mal). A tervem a következő: Az anyagcserémhez csak sima joghurtot eszek (kb. 400-900kcal kb. Attól függően, hogy mennyit eszem) és 2000kcal-t. Ezután gyümölcsöt, zöldséget, salátát, olívaolajat, sajtot, avokádót, lazacot, húst és általában halat eszem. Ezen felül szeretnék megpróbálni minél többet sportolni (főleg erőedzést). Van valami tipp, hogyan tudnám felgyorsítani az egészet és fenntartani az anyagcserét (ezért a heti újratöltés). Például különböző teákra gondoltam, de fogalmam sem volt. Tudna nekem tanácsot adni? És utána ismét kiegyensúlyozottabb étkezést folytatok, de mindenképp mindig joghurtot eszem (stichfest a Penny jaaammmiii-tól).

Rendben van, hogy ebédre és vacsorára rizst eszem zöldséggel? Lehet ott fogyni?