Érdekes tények a táplálkozásról és a testhőmérsékletről

Minden az ételről

Könnyű étrend mellett vegye figyelembe az alábbi korlátozásokat

Zsírban sült, pörkölt vagy pácolt étel
zsíros hús-, hal- és sajtételek
nehéz tojásos ételek
Káposztából és hüvelyesből készült puffadó és nehezen emészthető zöldségételek
Kemény, éretlen gyümölcsfélék, nyers kő és almamogyoró, diófélék
túl forró fűszerek és túl sok só
szénsavas italok, de kávé, fekete tea és alkohol is.

Nem kell az összes ételt könnyű diétával kerülni, vegye figyelembe a kedvesének egyéni toleranciáját is.

Tippek és trükkök az étel tálalásakor:

Étkezés után egy kis "szundikálás" jót tesz a testnek és a léleknek, a test zavartalanul elvégezheti emésztési munkáját, és az elme ellazulhat. A test energiát vesz fel az ételből, amire szüksége van az intellektuális képességekkel, a fizikai munkával, az emésztési munkával való megbirkózáshoz és a hőháztartás fenntartásához.

A testhőmérséklet

Néhány állattól eltérően az emberi testnek bizonyos testhőmérsékletre van szüksége életfontosságú funkcióinak fenntartásához. Hőmérsékletét nagyban képes fenntartani a környezetétől. Ez a hőmérséklet 36,7 ° C és 37,2 ° C között van, a nap folyamán néhány tized fokos szórással. Reggel a legalacsonyabb, este pedig megnő. A Hőmérséklet-központ az agyban biztosítja a hőszabályozást és befolyásolja a hőtermelést és a hőfelszabadulást.

A szükséges hőt az anyagcsere és az izmok munkája hozza létre. Hőünket hőhatással, hővezetéssel és vízpárolgással adjuk ki a bőrön keresztül izzadásként és a tüdőn keresztül légzéskor. Testhőmérsékletünket olyan környezeti tényezők is befolyásolják, mint a környezeti hőmérséklet, páratartalom, légmozgás, ruházatunk és ágynemű. Ha a zavarok miatt aránytalanság van a hőtermelés és a hőkibocsátás között, akkor hőmérséklet-különbségek lesznek. Hőmérséklet alatt is Hypothermia 36,0 ° C alatti értékekre utal. Ennek oka lehet keringés összeomlása, pajzsmirigy alulműködés, lesoványodás vagy külső lehűlés (nagyon alacsony külső hőmérséklet vagy hideg víz).

Hőmérséklet-emelkedés esetén osztályozás készül:

Az axilláris mérést ún

megemelkedett (subfebrile) hőmérséklet	37,0-37,9 ° C
könnyű vagy mérsékelt láz	38,0-38,9 ° C
magas láz	39,0-39,9 ° C
nagyon magas láz	40,0 ° C-tól
növekvő halandó veszély	42 ° C-on

A test a hőmérséklet növekedésével reagál a betegségeket okozó eseményekre.