Öregedésgátló fogyás az ájurvédával.

Az ájurvéda diéta a fogyáshoz fontos hozzájárulást nyújt az öregedésgátláshoz. A túlsúlyos emberek biológiai kora lényegesen magasabb, mint a tényleges életkoruk. Ennek eredményeként várható élettartamuk lényegesen alacsonyabb, mint a normál testsúlyú embereké. Annál fontosabb egy olyan öregedésgátló stratégia kidolgozása, amely integrálja a fogyást is. Az ayurvéda táplálkozási elméletével itt nagyon hasznos lehet.

Az ájurvéda az elhízás okával küzd azáltal, hogy egyensúlyt próbál megteremteni az étkezés és az étkezés között. Mivel az elhízás oka az étrenddel kapcsolatos kalóriabevitel és a kalóriaégetés közötti egyensúlyhiány. A zavart egyensúlyt tehát egyrészt a túlzottan magas táplálékbevitel, különösen a szénhidrátok és zsírok, vagy a csökkentett kalóriaégetés okozhatja. Ájurvéda szempontból a rossz emésztéstűz, vagyis az Agni felelős ezért. A kapha típusok különösen fogékonyak erre a kockázati tényezőre. Beavatkozhat a szabályozáshoz a kalóriafogyasztás növelésével, például fizikai aktivitással, a kalóriabevitel csökkentésével és az egyén számára megfelelő táplálék kiválasztásával, amelyet a szervezet optimálisan metabolizálhat.

Az ayurvéda kritériumok szerinti fogyás a sporttal azt jelenti, hogy a hangsúlyt az állóképességi sportra helyezzük. Ennek oka az, hogy a túlsúly a saját alkotmányában Kapha-probléma. Az állóképességi sport csökkentő hatással van a Kaphára, ezért egyike a sok bevált eszköznek.