Fogyjon az anyagcsere-kúrával - 2. hét

itt következik az önkísérletem második része "Fogyjon az anyagcsere-kúrával". Ma elmúlt az első hét, és így van az igazság napja. Ma meg kellett mérnem magam, és meg kellett néznem, hogy működik-e és mennyire jól működik az anyagcsere-kúra. De mielőtt megírnám neked a végeredményt, először is szeretném hozd kicsit közelebb az elmúlt hetemet.

Múlt szerdán kezdtem az enyémet Drámai módon csökkentse a kalóriaszámot. Szedem azokat az anyagcsere termékeket is, amelyek állítólag segítenek az egész jobb feldolgozásában. És őszintén meg kell mondanom, hogy működik. Az éhségérzetem teljesen megváltozott, és sokkal kevesebbet kell ennem, mint korábban. Természetesen ez sokat segít abban, hogy megtartsam a napi 700kcal kalóriatartalmat. És annak ellenére, hogy elég sok dátum volt, ami próbára tett. Apák napjától kezdve. Volt barbecue, sört ittak, én pedig közben. 700 kcal-ra korlátoztam. Arra kell gondolni, hogy a grill elé vágyakozik, vagy friss, finom sörre vágyik vele. De leveles torta. Semmi vágy. És magam is alig hittem el. Én a kis grillmester. Aki szinte üresen vásárolja meg a hentesüzletet, amikor ismét azt mondja, hogy „grillezünk”. De aznap minden más volt. Semmi vágy a finom gyógynövényes bagettre, a grillezett húsra és a sörre. Előkészítettem magam, és hoztam magammal halrostélyit. Ez nekem abszolút elég volt. Utána teljesen elegem lett.

Aztán pénteken volt a következő Kihívás. Egyébként mindig ínyenc nap. Kollégáim mindig kapnak valamit a büféből - én pedig lelkesen rajongok a kebabért vagy a lahmacunért. Nagyon hülyének tartottam azt is, hogy csak néztem a kollégáimat. Szóval mit kéne tenni Ezután csak finom doner kebabot rendeltem salátával, és a szénhidrátokat félretettem. És csak mennyei íze volt. A Az élelmiszerek tudatossága teljesen más lett. Ha itt-ott valamivel kényezteted magad, akkor annak hirtelen teljesen más íze van. Intenzívebb. Egyszerűen jó.

És a következő kihívás már várt rám. A szombat. Ott ünnepeltek egy 60. születésnapot, és természetesen én is középen. Hurrá. Kivették enni. Óriási kínai és mongol büfével rendelkező mongolhoz. És aznap reggel már tudtam, hogy nagyon tetszik a hely: Aznap mindent megeszek, amit csak tudok. És így egyre közelebb jött az este. Mindent megettek, ami fehérjéből állt. Minden? Hát szinte minden.;-) annyira tele voltam. Uff. Semmi sem fér bele. De finom volt és kedves is. Én azonban tudatosan visszatérek mindenre lemondott, Mit szénhidrátok tartalmazza. Tehát sok saláta volt, sok hús és hal. Egyszerűen jó.

Kevesebb kalória és szénhidrát, több vitamin és fehérje

A vasárnap aztán egész rendesen telt. Vasárnap Hollandiában voltam, és a hollandok jó puha fagyijukról ismertek. Szép meleg nap volt. Reggel megráztam, ebédre salátát pulyka steakekkel, majd a szemem sarkából megláttam a puha fagylaltot. Nem arról volt szó, hogy abszolút vágyakoztam volna a lágy fagylalt után, de arra gondoltam, hogy jó lenne lágy fagylaltot fogyasztani a napsütésben. És hát vétkeztem? Rendeltem egy finom puha fagyit, és élveztem enni. Nagyon szórakoztató és érdekes olyan ételeket fogyasztani, amelyeknek nem szabad szerepelniük az étlapon. Ez egy igazi Kulináris öröm.

A hétfő és kedd napjai nem voltak annyira látványosak. Ezekben a napokban csak akkor ettem, amikor nagyon éhes voltam, és ezt mértékkel, mert egyszerűen nem kellett több. Nos, hogy van az enyém Következtetés az első hét után? Figyelemre méltónak tartom, hogy csak egy vagyok kevés éhségérzet van. Nem igazán foglalkozom csokoládéval, kekszekkel vagy bármi mással, amit szeretek enni. A bevitt vitaminok miatt nagyon alkalmasnak érzem magam. Nincs fáradtság érzés, nincs fáradtság. Egyszerűen jó.

Hát és ez E hét eredménye? 84 kg-mal kezdtem, amit pontosan egy hete reggel lemértem. Aznap este ugyanazon a napon büszke 85,5 kg-ot nyomtam. Csodálkoztam, mit hozhat egy mérlegre egy ínyenc nap. Nevetés. De csak azt feltételezem, hogy reggel 84 kg-ot nyomtam. És most egy hét múlva nagyon szép 80,2 kg-os súlyt tudok felmutatni. Ez -3,8 kg egy hét alatt. És ez annak ellenére, hogy túlzásba estem közben. Számomra inspiráló eredmény. És fizikailag is sokkal jobban érzem magam. Csak azt érzem, hogy valami történik, és ettől jól érzem magam. Ez a legkönnyebb diéta, amit életemben végeztem. Nagyon szeretnék továbbmenni és megnézni, hogy megy ez.