Fogyni szórakozásból: Az 5 legjobb táncstílus a fogyáshoz

Elhatározta, hogy többet mozog, és lefogy egy kis súlya, de nincs motiváció arra, hogy kissé formátlan kebelét az edzőterembe vigye? Dan kipróbálja a táncot, némi zenével nem tehet róla, de hagyja, hogy a csípője körözzen!

szórakozásból

Az 5 legjobb táncstílus fogyáshoz

1. Hastánc

Nem hiába irigyeltük Shakirát a legjobb korában lévő nagy alakja miatt. Ez a táncstílus elsősorban sok nő problémás területeit edzi: a gyomrot és a csípőt. Ez a hátsó izmokat is erősíti. Ha rendszeresen jár hastáncra, ez egy jó kardio edzés is, amely segít a felesleges kilók leadásában és az egész test tonizálásában.

Zumba most minden düh, és nem ok nélkül! Ez a fitnesz- és táncórák keveréke ideális a szórakozáshoz és az egész test tonizálásához. A fitnesz program főként latin-amerikai és más nemzetközi táncok lépéseit és mozdulatait tartalmazza. Emellett olyan ritmikus hangokat mozgatnak meg, amelyeket latin-amerikai és afrikai zenei stílusok alakítanak ki.

Ha van párod, fogd meg őket, és vidd el a bachatába. Ezzel a táncstílussal nemcsak fogyni fog, hanem valószínűleg érzéki mozdulatokon keresztül is bizsergetni fogja szerelmi életét.

Ez a táncstílus főleg a gyomor, a lábak és a fenék régióját edzi. Ez a tánc egyben páros tánc is.

5. Standard tánc

Ha nem tudsz ennyit csinálni a latin-amerikai táncokkal, akkor még mindig széles a standard táncok kínálata. A Tango és a Discofox különösen nagyszerű szórakozás. Ha egy partnerrel végzi a tanfolyamokat, a sportja egyáltalán nem érzi magát kimerítőnek, hanem egy baráti és ismerősökkel való kellemes találkozásként. Ezenkívül nagyobb eséllyel jár táncórákra, különben cserbenhagyná partnerét.