Fogyni szórakozásból: Az 5 legjobb táncstílus a fogyáshoz
Elhatározta, hogy többet mozog, és lefogy egy kis súlya, de nincs motiváció arra, hogy kissé formátlan kebelét az edzőterembe vigye? Dan kipróbálja a táncot, némi zenével nem tehet róla, de hagyja, hogy a csípője körözzen!
Az 5 legjobb táncstílus fogyáshoz
1. Hastánc
Nem hiába irigyeltük Shakirát a legjobb korában lévő nagy alakja miatt. Ez a táncstílus elsősorban sok nő problémás területeit edzi: a gyomrot és a csípőt. Ez a hátsó izmokat is erősíti. Ha rendszeresen jár hastáncra, ez egy jó kardio edzés is, amely segít a felesleges kilók leadásában és az egész test tonizálásában.
Zumba most minden düh, és nem ok nélkül! Ez a fitnesz- és táncórák keveréke ideális a szórakozáshoz és az egész test tonizálásához. A fitnesz program főként latin-amerikai és más nemzetközi táncok lépéseit és mozdulatait tartalmazza. Emellett olyan ritmikus hangokat mozgatnak meg, amelyeket latin-amerikai és afrikai zenei stílusok alakítanak ki.
Ha van párod, fogd meg őket, és vidd el a bachatába. Ezzel a táncstílussal nemcsak fogyni fog, hanem valószínűleg érzéki mozdulatokon keresztül is bizsergetni fogja szerelmi életét.
Ez a táncstílus főleg a gyomor, a lábak és a fenék régióját edzi. Ez a tánc egyben páros tánc is.
5. Standard tánc
Ha nem tudsz ennyit csinálni a latin-amerikai táncokkal, akkor még mindig széles a standard táncok kínálata. A Tango és a Discofox különösen nagyszerű szórakozás. Ha egy partnerrel végzi a tanfolyamokat, a sportja egyáltalán nem érzi magát kimerítőnek, hanem egy baráti és ismerősökkel való kellemes találkozásként. Ezenkívül nagyobb eséllyel jár táncórákra, különben cserbenhagyná partnerét.
- Gyorsan fogyjon a hasi rizstortán és fogyjon
- Fogyjon le a gyomráról - 14 nap alatt fogyjon el a gyomorzsírból Fogyjon edzés nélkül - A legjobb fogyókúrás tippek
- Leves diéta A legjobb fehérjetartalmú levesek a fogyáshoz - Nézd
- Fogyni szórakozásból
- Gyorsan lefogy a terhesség után A legjobb tippek és trükkök