hány kalóriát éget el naponta

Ha az érték meghaladja az alapanyagcsere sebességét, akkor hízik.

hány

Például egy nehezebb ember naponta több kalóriát éget el, mint egy vékony ember. Függetlenül attól, hogy a kerékpározást, a futást, a teniszt vagy a jógát kedveli - minden sport kalóriát éget.

Tehát nemcsak a zsír, hanem az izomtömeg is csökken, ami viszont negatív hatással van az alapanyagcsere sebességére. Fogyni akar? De a kérdésem az, hogy mennyi kalóriát éget el az egész nap alatt különösebb sporttevékenységek nélkül, és mennyi sportot kell tennie? Hogyan éget el a tested 2000 kalóriát naponta, de 100 kilométer további égetéséhez egy kilométert kell megtenni? 26 és 50 éves kor között az érték napi 1800 kalóriára csökken, és 51-től a szakértők 1600 bevitelt javasolnak. Ezekben az ételekben alig van 50 kalória, amelyet a szervezet megemészt, hogy megemésztjen, ezért a név.

Hírlevél
Receba nossos informativos.