Hogyan lehet megelőzni az ízületi gyulladást?

Ha a betegség oka fertőzés, akkor megelőzheti az ízületi gyulladást a sérülések és nyílt sebek - különösen az ízületek körüli - időben történő kezelésével. A Praxisvita elmagyarázza, hogy mely intézkedések még segíthetnek.

Az ízületi gyulladás megelőzése: hogyan működik

Mivel az ízületi gyulladás nyílt sebekkel történő fertőzés következménye lehet, fontos az ilyen sérülések gyors kezelése. Ez megakadályozza a kórokozók terjedését és az ízületek fertőzését. A megfelelő és elegendő testmozgás szintén fontos az ízületi gyulladás megelőzésében, mind az ízületi gyulladásban szenvedő betegek, mind az egészséges emberek számára. Fontos az ízületek rendszeres és egyenletes terhelése. Megfelelő sportok, amelyek kímélik az ízületeket, például:

Az ízületi gyulladás megelőzése: légy óvatos az ízületi stresszel szemben

Azok a sportok, amelyek egyoldalú vagy tartós stresszt okoznak az ízületekben, nem alkalmasak a betegek számára. Ezek tartalmazzák:

Küzdősportok
Nagy teherbírású súlyzós edzés
Futball
Tenisz, squash
röplabda
Kitartó futás

Azonban a jelenleg fellángoló ízületi gyulladásban szenvedő betegek tartózkodjanak az edzéstől. tudsz Megelőzi az ízületi gyulladást bizonyos kockázati tényezők elkerülésével, amelyek túlzott és helytelen stresszt jelentenek az ízületekben. Ide tartozik például a túlsúly, ami nagyon megterheli az ízületeket.