Húzza meg az arcbőrt 6 gyakorlat a hatékony arcjóga érdekében

Öröm, szomorúság, harag: arcunk megmutatja, hogyan érezzük magunkat - erről 16 különböző izom gondoskodik. És a szép dolog: azok, akik rendszeresen edzik ezeket az izmokat, segíthetnek abban, hogy fiatalabb, feszes megjelenésű bőrük tovább maradjon az arcukon.
Itt megtudhatja, hogyan működik az öregedésgátló arctorna, és mire kell figyelnie a gyakorlatok során.

Ráncok az arcon - az öregedés következményei

Az életkor előrehaladtával bőrünk egyre inkább elveszíti rugalmasságát, térfogatát és sűrűségét. Következményei: apró ráncok a szem körül (szarkalábak), elkerülhetetlenül megereszkedett arcok és kevésbé hangsúlyos arckontúrok. Az arc fiatalos V-alakja különösen vonzó. Mivel a magas arccsont és a telt pofák a feszes bőr fontos jellemzői. Az élesen rajzolt kontúrok és a telt ajkak különösen vonzóak ebben az országban.

/media/eucerin/local/de/skin-concerns/ageing-skin/gesichtsyoga/euc-de-gesichtsyoga-01.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=4695BFAB8938D8F3B683CF0EAF4DE66C "/> Az öregedés első jelei" Arc - de tehetsz róla.

Jó edzés: arcjóga a feszesebb bőrért

Valójában sokat lehet tenni az öregedés jeleinek egy kicsit késleltetése érdekében. Figyeljen például az egészséges táplálkozásra, a sok alvásra, a lelkiismeretes bőrápolásra - és: edezze arcizmait az arc torna segítségével. Így elősegíti az egyenletesen ragyogó és feszes bőrt.

A képzésre bármikor kerül sor, akár az irodában, akár otthon, akár útközben. Fontos, hogy rendszeresen végezze a gyakorlatokat, hogy láthassa a változást.

Tippeket találhat a megfelelő öregedésgátló étrendről az "Anti-Aging Superfood" cikkünkben. Itt elmagyarázzuk neked, miért játszanak fontos szerepet az antioxidánsok az öregedésgátlásban, és melyek azok az ételek, amelyek különösen hatékonyak a ráncok ellen.

Húzza meg a bőrt öregedésgátló gyakorlatainkkal

1. gyakorlat: húzza meg a száj lógó sarkait

Ez az edzés különösen egyszerű. Mosolyogj nagyot, és kefesd a kacagásodat kifelé. Körülbelül 10-15 másodpercig végezze ezt az arcedzést. Ismételje meg ezt az arcgyakorlatot ötször.

2. gyakorlat: Elősegítse a homlok bőrfeszesítését

Szeretné megtenni a homlok területén apró redők és ráncok nélkül? Akkor ez a gyakorlat éppen neked való! A mutatóujjával és a hüvelykujjával óvatosan nyissa ki a bőrt a szemöldökén belülről kifelé. Ismételje meg a gyakorlatot a templom területén. Körülbelül fél percig - majd ismételje meg az egészet még 4-szer.

3. gyakorlat: kapjon egy szép állvonalat

Egyszerűen tegye előre az állát, és nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges. Most húzza a nyelv hegyét a jobb füle felé. Most helyezze laposra mindkét arcát, és óvatosan húzza kifelé a bőrt. Hogyan lehet elkerülni a ráncokat. Tartsa ezt a gyakorlatot 10 másodpercig. Összesen ötször meg kell ismételnie az úgynevezett "kobra" gyakorlatot. Ezután váltson oldalt, és végezzen 5 ismétlést is.

4. gyakorlat: Búcsúzzunk a csúnya ráncoktól

Ez az edzés egyszerű, de hatékony. Csak nyisd ki a szemed, amennyire csak tudod. Úgy kell kinézned, mint egy bagoly. Most nézz fel, amíg valami behúzza a szem környékét. Javítsa ezt a pózt körülbelül 5 másodpercig. Most nézz balra, és szünetet tartson addig is. Végül nézz jobbra. Most pihenhet. Ezután ismételje meg körülbelül ötször.

5. gyakorlat: lógó állkapcsok elleni küzdelem

Mutatóujjaival masszírozza kis körökben az arcát. Ez serkenti a vérkeringést és összehúzza. Most ujjaival egyszerre húzza kifelé és felfelé a szája sarkát. Úgy kell kinéznie, mintha mosolyognának. Húzza tovább, amíg meg nem érzi az alsó arccsontját. Tartsa kb. 5 másodpercig. Ezután szorítsa be orcáját a középső és a mutatóujj közé, és óvatosan húzza kifelé. Tartsa röviden ezt a pózt. Ismételje meg az egyes részgyakorlatokat egyenként 10-szer.

6. gyakorlat: Arctorna nasolabialis redők ellen

Alakítson csókolódzó szájat, és nyomja össze ajkait. Most húzza meg az orrlyukakat, és nyomja össze őket is. Tartsa fél percig, majd ismételje meg még 4-szer.

Ajánlott ápolószerek

HYALURON-FILLER nappali ápolás normál vagy vegyes bőrre

Az Eucerin öregedésgátló nappali ellátása hialuronsavval még a legmélyebb ráncokat is belülről kifelé tölti fel, és érezhetően simábbá teszi a bőrt. Győzze meg magát!

HYALURON-FILLER CC krém pokol

CC krém hialuronsavval: Ez egy arckorrekció és ránctalanító nappali ápolás egyben. Az egyenletesen ragyogó arcszínért, sminkalapként is.

HYALURON-FILLER + VOLUME-LIFT nappali ápolás normál vagy vegyes bőrre

Öregedésgátló nappali krém
Normál vagy vegyes bőrre
Lágyítja a mély ráncokat és összehúzza az arc kontúrjait - emelő hatású
UVA és UVB védelem
Kiváló sminkalap
Nem komedogén
Finoman parfümözve

Ráncosodásra hajlamos érzékeny bőr

Q10 ACTIVE RÁNCTALANÍTÓ Nappali ápolás száraz bőrre

Ráncosodásra hajlamos érzékeny bőr

Q10 ACTIVE szemápolás

Ráncosodásra hajlamos érzékeny bőr

Q10 ACTIVE éjszakai ellátás

Első finom vonalak és ráncok

HYALURON-FILLER intenzív maszk

Innovatív öregedésgátló arcmaszk
Természetes anyagból készült maszk
Minden bőrtípusra - még az érzékeny bőrre is
Csökkenti a ráncokat
Intenzív hidratáló
Frissebb, ragyogó és fiatalabb bőrért
Erősen koncentrált hialuronsavval
Tökéletesen alkalmazkodik az arc formájához - mint egy második bőr
Nem komedogén
Kellemesen könnyű illat

Első finom vonalak és ráncok

HYALURON-FILLER nedvességfokozó

Rendkívül könnyű és frissítő gél
Minden bőrtípusra, beleértve az érzékeny bőrt is
Azonnali hatás: intenzíven párnázza a bőrt nedvességgel
24 órán keresztül biztosítja a nedvességet
Csökkenti az első ráncokat
A sima és egészséges bőrért
Kiváló smink alap
Kellemesen könnyű illat
Gyorsan felszívódik

Első finom vonalak és ráncok

HYALURON-FILLER C-vitamin emlékeztető

Anti-Age szérum
10% tiszta és frissen aktivált C-vitaminnal
Minden bőrtípusra
Erősíti a bőrt és csökkenti az első ráncokat
Sima bőr és friss ragyogás 7 nap után
Nem komedogén
Kiváló sminkalap
Könnyű, kellemes illat

Legyen az Eucerin Exclusive tagja most ingyenes és biztonságos előnyökért

Az Eucerin Exklusiv tagjaként számos különleges előnyt élvezhet. Rendszeresen megkapja aktuális e-mailes hírlevelünket, amely hírekkel, terméktesztekre, versenyekre, tanácsokra, inspirációkra és értékes bőrtippekre vonatkozó meghívókkal rendelkezik. Regisztráljon most ingyen.

Tesztelje és értékelje az új termékeket
Vegyen részt vonzó versenyeken
Kapja meg a legfrissebb információkat és tanácsokat

A „Legyen ott” gombra kattintva a bejelentkezési oldalra kerül.

Élő chat

Írjon e-mailt

szolgáltatási forródrót

Bőrtanács online

Eucerin Exclusive

Az OK gombra kattintva több webhelyen keresztüli eszközöket használunk, hogy marketing célokra egyedi információkat nyújtsunk Önnek, a partnerek révén a weboldalunkon kívül is. Ezek lehetővé teszik a személyre szabott online hirdetéseket, valamint a célcsoport és a felhasználói viselkedés kibővített elemzési és értékelési lehetőségeit. Hozzájárul ahhoz is, hogy az adatokat megfelelő szintű adatvédelem nélkül továbbítsák az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országoknak (különösen az USA-nak). Lehetséges, hogy a hatóságok jogorvoslat nélkül hozzáférhetnek az adatokhoz. Ezt a beleegyezést bármikor visszavonhatja a jövőbeni hatállyal.

Olyan eszközöket használunk, amelyek elemzik a felhasználók viselkedését a weboldalunkon, hogy optimalizáljuk a weboldalunk funkcionalitását és tartalmát. Bármikor kifogásolhatja ezek használatát.