Igaz, hogy a joghurt (1,5%) karcsúbbá tesz, mielőtt eszel?

kapott egy tippet, hogy egy normál ebéd és vacsora előtt fél órával egyél egy kis normál 1,5% -os joghurtot. ettől állítólag karcsúvá válik?

9 válasz

közvetve, igen. Ennek azonban nem csak joghurtnak kell lennie, hanem a fehérjéről! Az anyagcsere-egyensúly mellett az aranyszabály az, hogy 15 perccel étkezés előtt egy kis darab sajtot, joghurtot, húst stb. befogadni. a test "emésztésre" vált, mivel a fehérje nehéz a gyomorban. tehát keményebben és gyorsabban dolgozik az egész emésztésen és mindenen, ami utána következik. ez a legegyszerűbb módja a fogyásnak a betabolicban diéta betartása nélkül.

PS: akkor is működik, ha a fehérjetartalmú ételeket kezdi el fogyasztani.

Ha a szokásos étel mellé eszi, akkor nem valószínű, hogy karcsúvá válna. Még akkor sem, ha csak 1,5 százalék zsír van benne.

Egyesek szerint egy pohár vízzel étkezés előtt segít a fogyásban, mert a víz megtölti a gyomrot, és kevesebbet eszel.

határozottan jót tesz a testnek és kielégíti az első éhséget. Törökországban a joghurtot ételekkel és mártásként is élvezik.

ez nem igaz, kissé serkenti az emésztést, de általában cukrot tartalmaz

hasonló kérdések

Helló:) Sokak szerint még mindig nem eszem eleget - látod ugyanúgy?

Reggeli: zabkása almával

Ebéd: főtt zöldség és néhány tészta három falafel golyóval

Vacsora: nyers zöldségek és joghurt

Körülbelül egy órát kocogtam, és csináltam még egy fél órás edzést

Fogyni készülök, és nagyon élvezem a reggeli zabpelyhet natúr joghurttal és gyümölcsökkel. Mindig az alacsony zsírtartalmú joghurtot vettem be, de valahol olvastam, hogy a több zsír (például 1,5 vagy 3,5%) joghurtnak jobbnak kellene lennie a fogyáshoz. Igaz ez? A normális természetes joghurt fogyáshoz alkalmasabb-e, mint amely csak 0,1% zsírt tartalmaz?

Emetofóbiám van (félelem a hányástól). Korábban készítettem magamnak természetes joghurtot (kemény, bár szerintem a normális jobb). Amikor elkezdtem enni, Hacker mega undorítót kóstolt (és szagolt) véleményem szerint, és valahogy el is rontotta, majd megnéztem a dátumot (de áprilisig tart), és megpróbáltam tovább enni. De aztán abbahagytam, mert féltem, hogy elrontották. Csak megint szagoltam, és valójában most joghurtillatú.

Lehet, hogy idő előtt elrontott? Ez egy négyes csomag volt, és tegnap este pontosan ugyanezt ettem, és az íze rendes volt. Mint mondtam, nem hinném, hogy a szilárd joghurt ennyire ízletes, de ma furcsa.

Üdvözlet mindenkinek, aki azt hiszi, hogy nem eszem eleget, de egyszerűen nem vagyok éhes! Nos, napi 1500-1600 kcal-t eszem, és minden nap fél órát motorozok, kivéve, ha esik az eső, vagy fél óráig más sportot űzök! Nő vagyok, 1,69 m magas és 13 éves, nos, karcsú, nagyon karcsú! 1600 kcal túl kevés? Ha igen, mennyit kell ennem legalább testmozgás nélkül is ?

Szeretnék joghurtot ebédelni az iskolában. Azonban kíváncsi vagyok, hogy a joghurt továbbra is ehető lesz-e addig. Általánosságban elmondható, hogy főzve 7: 45-től 12: 45-ig marad főzve, és csak 13 óráig fogyasztják.

Aggódnom kell, és van tippje, hogyan tárolhatom? Legyen egy szekrény információért.