Segítség és tanácsok a kiégéshez és a stressz kezeléséhez, a terápiához és az edzéshez pszichoterápiás és pszichológiai tanácsadással kapcsolatos gyakorlatomban Himmelpfortenben, Stade körzetben

A jó hírek: A kiégés hasznos jel lehet a tested részéről számodra, mint érintett személy számára, megmutatva, hol vár további értékes fejlődés az életedben. Gyakran először egy ilyen válságra van szükség, hogy összefüggőbb utat találjon a saját életéhez.

A terapeutaként és edzőként szerzett tapasztalataim alapján támogatom Önt abban, hogy jobban megértse helyzetét, és megfelelő változásokat találjon és hajtson végre életmódjában.

Hogyan segítheti az edzés vagy a terápia a kiégést:

Fizikai és érzelmi megkönnyebbülést tapasztal, és lazábbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát.
Pszichoszomatikus panaszok, például fej- és hátfájás, gyomor- és bélpanaszok vagy feszültség visszahúzódhatnak.
Elaludhat és újra alhat, és energikusan feltöltődhet.
Újra megtalálja erejét és belső hajtóerejét abban, amit csinál.
Hatékonyan állsz ki magad és érdekeid mellett másokkal szemben.
Még jobban megismeri önmagát, és mélyebb önbizalmat és önbizalmat tapasztal.
Egyre többször tapasztalja meg létét és cselekedeteit mélységesen kielégítőnek és értelmesnek.
Újra életed tervezője leszel, a kapcsolatokban, a családban és a munkában.
Meg fogja tapasztalni, hogy a félelmek elveszítik fenyegető hatásukat, és ehelyett értékes információkat adnak a fejlődési lehetőségeiről.
Az életed és a munkád új perspektívái megnyílnak, és kíváncsivá tesznek és éhesek az életre.
A megtanult hatékony relaxációs és éberségi technikákkal segíthet magán.

Kérdése van a kiégéssel kapcsolatban? Szeretne egy kezdeti konzultációt ?

Hívjon, vagy küldjön egy e-mailt.

Christoph Peltz, alternatív orvos/pszichoterápia Tel: 0174 - 1071010

Gyakorló közösség a természetgyógyászathoz, Ochsenpohl 74, 21709 Himmelpforten

(Stade körzet, Nagy-Cuxhaven - Bremervörde - Buxtehude)

- Csak stresszes vagyok, vagy kiégtem?

A stressz önmagában segít nekünk, embereknek megbirkózni a kihívásokkal. Másrészt a hetek, hónapok, sőt évek alatt elhúzódó stressz kiégéshez (kiégéshez) vezet. Kiégés a stressz nem kielégítő megbirkózása következtében, állandó túlzott igények formájában, ami szellemi és fizikai kimerültséghez vezet.

Ez a fej alattomos és az érintettek többsége csak akkor veszi észre, amikor testi és lelki betegséghez vezet.

A probléma önmagában nem a munka és az időhiány, hanem a kezelése. Az elkötelezett, motivált embereket ez különösen érinti. Lelkesednek az ötleteik és a munkájuk iránt. Ha ez azt jelenti, hogy az érintettek már nem tudnak kikapcsolni, elhanyagolni az egészséges és pihentető kompenzációt, ha ezeket az embereket túlságosan azonosítják munkájukkal, vagy csak a teljesítményük révén határozzák meg magukat, akkor fennáll a kiégés vagy a depresszió veszélye megbetegedni.

Szinte az összes szakmai csoport érintett lehet ma. A kiégés veszélyének kitett emberek gyakran törekednek a tökéletességre és a karrierre, és/vagy elkötelezettnek érzik magukat az ideálok mellett. Folyamatosan megpróbálják kielégíteni mások velük szemben támasztott igényeit, feláldozzák magukat (szakmai és magánszférában egyaránt), és elhanyagolják saját egészségüket. Már nem mondhatja azt, hogy "Állj!", Kapcsolja ki és lazítson. Vagy a munkájukkal, a családjukkal és a jövőjükkel kapcsolatos aggodalmakból fakadnak. A magánéletükben is sok érintett szeretne a lehető legtöbbet megtenni, mindent tökéletesen megtenni, és megkockáztatja, hogy nem teljesíti magas színvonalát.

Összefoglalva elmondható, hogy az érintettek közül sokan túlságosan a külső igények felé orientálódnak, és nem figyelnek saját mélyebb igényeikre. Többnyire már nem tudják felfogni fizikailag és mentálisan magukat, és ezért nem tudják, kik is vannak valójában a lelkük mélyén, és mire van szükségük ahhoz, hogy boldogságot, elégedettséget és értelmet érezzenek lényükben és újra cselekedjenek.