Pangasius a kemencéből
sajttal és paradicsommal finom, vad rizzsel jól passzol
összetevők
600 g | Halfilé (k) (pangasius filé), frissen vagy fagyasztva, felolvasztva |
2 | Hagyma (főnév) |
5. | Paradicsom) |
600 g | Gombák választása szerint |
100 g | Sajt, reszelt |
2 teáskanál | olaj |
mustár | |
só, bors | |
Worcester szósz |
Tápértékek adagonként
fehérje
Szénhidrát.
készítmény
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. A hagymát megpucoljuk és kockára vágjuk, a paradicsomot és a gombát darabokra vagy szeletekre vágjuk. Keverje össze az olajat a Worcestershire-szósszal, borssal, kevés sóval, mustárral és a hagymával egy pácléhoz.
Tegye a halat egy tepsibe, és öntse rá a pácot. A tetejére kenjük a gomba- és paradicsomdarabokat, öntsük rá a sajtot és tegyük a sütőbe.
45 perc után vegye ki a sütőből és élvezze. Ez jól passzol a vadrizshez, de a normál rizhez vagy az édesburgonyához is.
- Birsalma morzsával, amelyet a Tatunca főszakácsa kemencében sütött
- Pangasius sült receptek szakács
- Kelet-fríz torta rum mazsolával a HexeLilli főszakácsától
- Pangasius Filet - Kalóriák és táplálkozási információk
- Szakács puding receptjei