Fogyni - Fogyókúra nélkül

2013. június 16, admin | 1 megjegyzés

A közvélemény-kutatások szerint az „FDH” -t, az „enni felét”, gyakran párosítva az „és több mozgással”, gyakran nevezik a legnépszerűbb fogyókúrás módszernek. Azoknak tűnik, akik minden erőfeszítés nélkül így nevezik, és ritkán terhelik meg magukat szellemileg, vagyis nem gondoltak rá, amikor ezt mondták.

De ez azt mutatja, hogy kevés az önbizalom a diéták iránt; minél jobban megnézi ezeket az egyoldalú szabályozásokat, annál kevésbé bízik benne. Ennek ellenére ez az üzenet is érkezett:

Amint azt a Diabetes Ratgeber nevében végzett jelenlegi reprezentatív felmérés kimutatta, Németországban minden ötödik nő naponta lép a mérlegre és ellenőrzi a súlyát. Tízből egy él állandóan bizonyos étrendszabályok szerint. Szinte ugyanannyian (8,5 százalék) mondták, hogy diétáztak az elmúlt tizenkét hónapban. Öt százalék egy év alatt több étrendet is kipróbált a fogyás érdekében.

Úgy tűnik, hogy a diéta nélküli élet felé vezető „tendencia” még nem hozott jelentős áttörést; Nyilvánvalóan állandó felfelé és lefelé van fogyás diétával vagy diéta nélkül, mint például a jo-jo hatás.

Ez részben eluralkodó zavart mutat a helyes eljárással kapcsolatban, és természetesen sok fogyás erőfeszítésének sikertelen sikerét illetően, mert ha véglegesen tisztázzák azt a kérdést, hogy vajon hogyan és hogyan lett volna végre tisztázva, senkinek sem kellene lépnie a mérlegre.

A szakértők tanácsot adnak és javasolják az étrend megváltoztatását

enni - a mérsékelt testmozgás mellett. A „mértéktartás” nem lehetséges „mérés” nélkül, még akkor sem, ha ez képzett arányérzeten alapszik. Ennek megfelelően az adagos étrendre vonatkozó utasítások is pontokra vannak felosztva

A felhasználóknak azonban maguknak kell viselniük a felelősségüket, és nincsenek előírások, hanem „csak” javaslatok és javaslatok vannak.

Nyilvánvaló, hogy végül bizonyos szokások megváltoztatásáról van szó, amelyek a helyzet állapotához vezetnek, ha valaki változtatni akar. Az utóbbi időben egyre népszerűbb, hogy az "eset" sikeres elemzése nem feltétlenül számít, hogy a "Miért van túlsúlyom, miért nem tudok lefogyni, ha akarok" kérdéseknek nem kell segíteniük. de zsákutcába vezethet, vagy oldalvonalhoz vezethet: definíció szerint és tényszerűen nincs tovább. Amerikai pragmatizmussal jobb azt mondani:

így "nagyon könnyű":

Ez vonatkozik azokra, akiknek valódi "Miért”, Amely szintén kötelező lehet, de ezért semmi köze nincs a„ kényszeres ”.

Az eredeti "fogyás diéta nélkül" témáról ma olvastam el az igazán egyedi mondatot:

Ne számolja a kalóriákat és a legjobb elfelejteni mindent, amit az egészséges táplálkozásról és a fogyókúráról tanultál.

Valószínűleg ez egy olyan mondat, amelyet hagynia kell magának, hogy elolvadjon a nyelvén. Olyan imperatívum, mint valami a nyelvtan könyvéből, fizikai parancs. Senki nem számít kalóriát. A benzinkútnál a litereket fizetik, és nem az üzemanyag fűtőértékét. A kalóriákat nem számoljuk - a számolás a matematika kezdete, de nem a számítás. Amit nem látok, azt megbecsülhetem, de nem számolhatom.

De amit megtanultunk az egészséges táplálkozásról, ahol megváltoztathatjuk véleményünket (ez valami más, mint a TUDÁS), és megtanulhatjuk és folytatni is fogjuk tanulni - mégpedig azon tapasztalatok révén, hogy másként is lehetséges, mint korábban - ez a saját, praktikus, aktuális és jövőbeli téma.

Definíció: diéta

És újra és újra, attól függ, hogyan és mik vagyunk diéta mert egyáltalán határozza meg.

A megnevezés diéta a görög δίαιτα (díaita) szóból származik, és eredetileg "életmód"/"életmód" értelemben használták. (Forrás: Wikipedia)

De vannak olyan szótárak is, amelyek az étrendet könnyű ételnek vagy csökkentett étrendnek tekintik, tágabb értelemben az általános kifejezés a táplálkozás minden szokatlan formájára.

Minden nőnek megvan a maga személyes étrend-meghatározása,

a gofeminine-n mondja, és megmutatja, hogy itt olyan asszociációk dominálnak, mint a korlátozás, a komorság, a lemondás.
A „tiltások” és a „kontroll” is része lenne ennek - valamint az irányítás elvesztése, a mértéktelen evés és a jo-jo hatás.

Végső soron a „diéta” kétélű kard - és aki úgy gondolja, hogy a tompa oldallal akar dolgozni, amelyen a könnyű és a csökkentett étrend van, az rendben van. Aki „fogyókúrás programok” révén elutasítja a külső irányítást, és „étrend nélküli életet” akar terjeszteni - ezt mindenki úgy definiálhatja, ahogy akarja. Azonban az egészséges bélérzetre való egyetlen utalás ezen a ponton valóban túl gyér, mert nehéz esetekben ez már régen sérült-

Aki továbbra is az étrendet „egészséges életmódként” akarja megérteni - és ez az eredeti, nem szűkítve a pislogás kifejezéssel, amellyel (még mindig, vagy még jobb: megint) a Az élet területeinek egyensúlya a kiegyensúlyozott elme túlsúlya alatt megérkezik, a részek ötletévé válikdiéta könnyen érthető.

Van egy eredeti Diéta fogalma, aminek semmi köze a szokásos fogyókúrához, de mindennel kiegyensúlyozott életmód, egészséges életmód, egyensúlyi élet.

„Az ötlettől a gyakorlatig, a gondolkodástól a cselekvésig” - ez viszont önmagában egy fejezet. Talán a központi fejezet. Ha most elő kellene állnia a táplálkozási napló vezetésének ötletével - ez kevés erőfeszítést igényel és nagy hatással van.

Kedves olvasó!

Ha a „fogyás” több, mint rövid távú megoldás az Ön számára, a PD a megfelelő hely az Ön számára. Mindenesetre inspirációt vihet magával - de szívesen közreműködik -, és ott lehet!