Trend ital almaecet-koktél "Switchel": A fogyókúrás limonádé valóban olyan egészséges

Almaecet, gyömbér, citrom és méz: a keverék frissítő, de jót tesz az egészségének is? Megmutatjuk az összetevőket, amelyek a divatos „Switchel” italt alkotják, és mit tehet a szóda.

A "Switchel" az új nyári ital. Az Amerikából származó divatos ital íze friss és sok jó alapanyagot tartalmaz. Gyömbér, almaecet, citrom és méz: testmozgással és egészséges étrenddel kombinálva ezek az összetevők még a fogyásban is segítenek.

Keserű anyagai miatt a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású és erősíti az immunrendszert. Az almaecet serkenti az anyagcserét, és pozitív hatással van az emésztésre. Citromlével kombinálva segít a sav-bázis egyensúly szabályozásában és a vércukorszint stabilizálásában.

Antje Gahl a Német Táplálkozási Társaságból a következőket magyarázza (idézet): „Az összetevők sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Tudományos szempontból azonban nehéz megmondani, hogy az ital segít-e a fogyásban. "

Ebben az összefüggésben a szakértő kritikusnak tartja az italban lévő méz mennyiségét is. Gahl elmagyarázza (idézet): "A cukornak nem csak felesleges kalóriái vannak, hanem az anyagcserére is negatív hatással van." Ha fogyni akar, akkor teljesen meg kell tennie limonádék nélkül.

A nyári ital nagyon egyszerűen elkészíthető. Nincs szüksége keverőre vagy bonyolult összetevőkre.

Vágja a gyömbér gyökerét nagy darabokra, és főzze körülbelül két percig. Hagyja a sört 20 percig állni. Ezután adjunk hozzá mézet, almaecetet és citromlevet. Kész a nyári ital!

Ha kicsit gyümölcsösnek tetszik, finomíthatja az italt bogyókkal, narancsszeletekkel vagy friss mentával.

Recept:

100g gyömbér
70 g méz vagy juharszirup
80 ml almaecet
100 ml frissen facsart citromlé
1200 ml vizet

A szóda eredetileg az USA-ból származik. A mezei dolgozók már a 18. században élvezték a frissítő italt, amely a torkában az alkoholhoz hasonló érzést kelt.