Terápiás böjt: Mennyire hasznos az éhomi kúra valójában?

Hat jó ok a böjtre

Terápiás böjt: Mennyire hasznos az éhomi kúra valójában?

2019. március 6. - 9:50

böjt

Terápiás böjt - előny a testünk számára?

Méregtelenít, megelőzi a betegségeket és biztosítja a jólétet: A terápiás böjt igazi egészségrúgás a test számára. De mit jelent pontosan? És mennyire hasznos valójában a gyors? Összegyűjtöttük a legfontosabb tényeket az Ön számára.

A terápiás böjt mint egészségügyi trend

Böjtöléskor egy bizonyos ideig teljesen vagy részben elhagyja az ételeket, italokat és luxusételeket. A nagyböjt vallási eredetű, és Jézus 40 napos sivatagi túrájának emlékére készül, de manapság az emberek gyakran egészségügyi okokból böjtölnek, akarják Méregtelenítse a testet. Ennek egyik formája a terápiás böjt, amelyet a test tisztítására és regenerálására használnak. Ennek során kerülik az ételt, és a testnek elsősorban folyadékot adnak.

A táplálék rövid távú hiányával könnyebben megbirkózik a szervezet, mint a felesleggel. Mivel minden táplálékfelvétel sok energiába kerül a testnek. A nagyböjt idején az emberi szervezet "belülről" táplálkozik, úgymond saját tartalékaiból.

Nem könnyű, de van értelme. Sokan unalmasnak érzik magukat, főleg tél után. A terápiás böjt tehát szünet a test számára, hogy újra fitt legyen és megelőzze a betegségeket.

Ne koplaljon előzetes orvosi ellenőrzés nélkül

Az éhomi kúra orvosi felügyelet nélkül nem tarthat tovább egy hétnél. Azonban a böjt kezdete előtt orvosi vizsgálat is ajánlott. Aki azonban betegségben szenved, csak orvosi felügyelet mellett böjtölhet. Alacsony testsúlyú, anorexiában és bulimiaban szenvedők, illetve 45-nél nagyobb BMI-vel rendelkezőknek ezt teljesen el kell kerülniük.

Mivel a testnek a böjt elején kell alkalmazkodnia, az első három nap általában a legrosszabb. A következő felépítési szakaszban meg kell győződnie arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt. Naponta 2-3 liter zöldségleves, zöldséglé-szóró vagy ásványvíz alkalmas.