Diéta: Tizenkét tény a fogyásról

Hiba észlelése?

focus

Az elhízás járvánnyá nőtte ki magát. A tudósok szerte a világon varázslatos receptet keresnek a fogyáshoz, és izgalmas eredményekkel találkoznak.

Bár a kutatók lázasan keresik, még nem találtak olyan varázslövedéket, amely karcsúvá tenné az embereket. A bölcs tanácsokon túl - fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyit használ - van néhány jó tanács, amely segíthet a fogyásban. Kimutatták például, hogy a jól kipihent embereknek kevesebb problémájuk van az alakjukkal, és az emberek gyorsabban fogynak, ha reggelire lekvár helyett tojást esznek. Egy tanulmány azt mutatta, hogy az éhezés élezi a memóriát, és a testmozgás sem csökken. Ezenkívül a férfiak könnyebben böjtölnek, mert elnyomhatják az ételek gondolatát, és a túlsúlyos emberek kevésbé intenzív cukrot kóstolnak - és ezért többet esznek belőle.