Várja még, vagy már tapasztalja?

Kicsit provokatív, ismerem J-t.

Valamire számítani önmagában nem rossz. Egy fontos csomagra, egy nagyszerű születésnapi partira, más szép családi ünnepekre vagy egy helyzet változására számítok. Valami, amit várom.

Ma az elvárások kezelésére szeretnék koncentrálni.

Ha hozzám hasonlóan meg akarja változtatni a test alakját vagy a testsúlyát, akkor nagyon konkrét álomképeket tart szem előtt. Látod magad, ahogyan a kívánt testalkatodban csinálsz dolgokat - olyan dolgokat is, amelyeket jelenleg nem engedsz meg magadnak (de ez egy másik téma, amelyet saját blogcikkemnek szentelek J-nek). Látod magad, hogy elérted vágyaid célját - minden olyan érzelemmel, amelyet el tudsz képzelni. Hú, nagy öröm! Boldog! Ingyenes! Büszke! Az eredmény olyan nagyszerű, hogy a lehető leggyorsabban el akarja érni ezeket az érzelmeket, ezt a boldogságállapotot.

Várja, hogy elérje az eredményt .

Minden nap a testmérlegen állsz és ellenőrzed a testsúlyodat? Mérlegelés előtt reméled, hogy a skála kevesebbet mutat, mint tegnap?

Gyakran gondolkodik valamiről, amit enni vagy sem enni napközben, hogy másnap a mérleg néhány dekagrammal kevesebbet mutasson?

Ez nagyon normális, mert gyorsan el akar jutni a kívánt állapotba.

Nagyon jól tudom ezt minden fogyókúrás tapasztalatom alapján, és - ebben őszintén szólva - ma is újra és újra átélem az ilyen pillanatokat. Nem a mérleggel - mert lemondtam a rendszeres mérlegelésről. De tudattalanunk okos és alternatív módokat talál, ugye?

Mi történik veled ilyen pillanatokban?

Ássz a földbe, és meglátod, hogy a beültetett mag nő-e már.

Türelmetlen vagy, távolabb akarsz lenni, mint amilyen vagy.

Te irányítasz - az elvárás végre valóra vált?

Figyelmét teljes mértékben a várható állapotra összpontosítja - gondolataival "ott van".

És minden ellenőrzési folyamattal, azaz minden mérlegeléssel vagy egyéb testellenőrzéssel, kegyetlenül visszahozzák a jelenbe. Még egyértelműbben érzi a kívánt állapot és a tényleges állapot közötti eltérést. Gondolataidban vagy azzal, ami hiányzik és mi hiányzik. És várakozási módban van.

Arra összpontosítva, aminek hiányzik - a hiány -, lehúz. A hiányenergia esetlen energia, és mindig rossz hangulata, elégedetlensége, kétségei vannak és még sok más vonatozik. Milyen haverokkal rendelkezik az energiahiányod?

Azzal, hogy mentálisan „ott” maradsz - a kívánt állapotban -, nem vagy itt, a jelenben. Fizikailag igen, de szellemileg vagy érzelmileg nem. És ezzel elrabolja magát, hogy tudatosan „megtapasztalja” az életét. A tapasztalat csak abban a pillanatban lehetséges, a jelenben, amikor minden érzékkel érzékeljük.

Ön nem tudja irányítani az eredményt, azt, hogy pontosan mit mutat a skála. Túl sok testi folyamat zajlik, például néha több, néha kevesebb vizet tart a szervezetben. Velünk egyáltalán nők. Megtehetsz mindent, de az eredmény nem a saját kezedben van.

Ezt a két eredményt maga ellenőrizheti:

1. Az a csodálatos ajándékod van, hogy tudatosan irányíthatod a figyelmedet!

Szándékosan hívja fel a figyelmet az "itt" -re. Szakítsa félbe az "ott" -val kapcsolatos gondolatait, és vigye őket a jelen pillanatba. te most hol vagy? Mit látsz? Amit hall, érez, most tapasztal?

Az ingyenes ajánlatomban egy másik lehetőséget állítottam össze, hogyan szakíthatja meg a gondolatok körhintáját, és fokozhatja a tudatosságot a mindennapokban. Itt ingyenesen letöltheti!

Vegye fel a kapcsolatot azzal, ami most van, mit csinál és érez. Ha mindig eljut az „ott” az „itt” -ig, akkor a hangsúly a vártól az élmény felé terelődik.

2. "hamis, amíg elkészíted" - ismered a mondást?

Sokáig éreztem ennek az ellenállását - nem akarok úgy tenni, mintha hazudnék stb.

Tény, hogy rendkívüli lehetőségei vannak az önkontrollra. Hozhatod a jelenbe azokat az érzéseket és érzelmeket, amelyeket társítasz a jövőddel.

Milyen érzelmeid vannak a kívánt testképeddel?

Könnyűnek és szabadnak érezni? Boldognak látod magad, tele örömmel?

Bármi legyen is az érzés, minden érzést belsőleg aktiválhat és kifejezhet a testén keresztül. Felhívja a figyelmét ezen érzések felkutatására és átélésére! És amikor megtapasztalja ezeket az érzéseket, a „hamis” „készítéssé” válik. Ezzel belépsz ezekbe az energiákba, és egyre inkább belevonod őket az életedbe is. Ahol irányítja a figyelmét, ott nő.

ÉS: több teret adsz a testednek, szeretsz újra megtanulni érezni a testedben.

Ennek eredményeként újra könnyebben érzékeli saját igényeit.

Még mindig emlékszem egy régen történt eseményre: egy volt munkatársa megemlítette “. ha két napig nem tudok futni, a testem teljesen nyugtalanná válik, és csak futnom kell. "

Akkor a fejemben csak kérdőjelek voltak: „Hé? Mint? Érzem, hogy a testem mozgást kér? ”A mozgás mindig is egy fő döntés volt számomra. Terveztem a testgyakorlási egységeket és követtem a tervemet (vagy nem J)

Amit azonban megtanultam az elmúlt években: azáltal, hogy többet érzek a testemben, és így több helyet adok a testemnek, érzékenyebbé válok a testem jeleire és könnyebben érzékelem az igényeimet.

Ha bele akarna merülni ebbe, töltse le ingyenes intuíciós útmutatómat "A pontos lépések, amelyek megtanulják, hogyan érezzék újra a teste jelzéseit a mindennapi élet nyüzsgése közepette!".

Belülről megváltoztathatja, hogy tisztában legyen az igényeivel.

Azáltal, hogy többször elhozza magát „onnan” „ide”, a tudatát és a testét ugyanahhoz az idő tengelyhez hozza, aktiválja az érzelmeket és tudatosan érzi őket bennük, így több teret ad a testének.

A "most" megtapasztalásával és az "akkor" elvárásával.