AD és szteroidok?

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

szteroidok

Róka tűz

először is azt szeretném mondani, hogy ez egy nagyszerű fórum itt, érdekes témákat olvastam át az elmúlt napokban.

Most a kérdésemre nem tudom, hogy ez a téma mennyire megfelelő itt, ha egy ilyen téma itt általában nem kívánatos, kérem kegyelmét.

Néhány héttel ezelőtt elvégeztem az első tesztoszteron kúrát, 250 mg 5 naponta, ennek a kúrának az a célom, hogy minél nagyobb tömeget gyarapítsak, a bordámon is összesen 12 kg van többet, és valójában nagyon elégedett vagyok a kúrával. Logikusan elmondom, hogy ez idő alatt elég sok zsírt gyűjtöttem össze, melyektől most az anabolikus étrend és egy 2 szteroid kúra támogatásával szeretnék megszabadulni, mint izomvédelem.

Testtípusomat tekintve inkább endomorf vagyok, és hajlamos vagyok gyorsan raktározni a zsírt, most az lenne a kérdésem, hogy hogyan kell elkészítenem a táplálkozási tervet a legjobb eredmények elérése érdekében.

Az alapelv az lenne, hogy csak a nap első felében fogyasszak szénhidrátokat, a fennmaradó időben csak zsír + fehérje fogyasztását szeretném? Fehérjével 3 g/testtömeg kg van, ez kb. 260 g lenne naponta, a kérdés csak az, hogy mennyi Kh-t kell bevennem naponta?

osztrák

latinó

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára a latino (2004. december 27., 11:36)

Róka tűz

igen, férfi vagyok, 25 éves vagyok és jelenleg 91 kg 179 cm-nél.

Az a rend, amelyben az AD-vel szeretnék kezdeni, egy Testo/Bolde Stack lesz.

Az 5/2 elvre gondoltam. De mivel soha nem hajtottam végre kontrollált étrendet, nem tudom, hogyan adagoljam a Kh-ket a 2 fázisban. ?

latinó

Róka tűz

igen észrevettem, hogy csak arra gondoltam, hogy talán még mindig vannak olyan emberek, akik jártasak benne

rihno

maradhat is,
van elég ember, aki nagyon ismeri az ügyet.
pl. osztrák
és a tippekre is támaszkodhat.
Sok német BB fórumon 80% őrült, akinek fogalma sincs róla.

csak a BB osztályán kell hozzájárulnia.

Róka tűz

Természetesen itt maradok, mindenképpen kipróbálom a hirdetést, és már találtam egy jó bb fórumot, kevés tag, de minden hozzáértő ember:)

hagyjuk csak ezt a kérdést, biztosan lesz még néhány kérdésem, aminek semmi köze a szteroidokhoz

Van ilyesmi? Mondja el az URL-t.

markáns

osztrák

vissza a témához: mivel nem eszem szénhidrátot, nem tudok eleget erről az AD-ről, feltételezem, hogy az 5/2 jelentése 5 nap ketogén, 2 nap magas szénhidráttartalmú, kevés zsír. Hány KH olvasható a betöltési napokon, vannak könyvek, Lyle McDonald írt valami 150% -os szuper kompenzációt az első rakodási napon.

A szteroidok alig változnak az étrendben:
- Az étrendben drasztikusabban korlátozhatja a kalóriákat anélkül, hogy félnie kellene az izomvesztéstől, vagy kellően nagy dózis esetén alig van izomtömeg-vesztése még zsíros koplalással sem
- ellenkezőleg, a fehérjeszintézis sebessége megnő, az ömlesztési fázisban több fehérjét lehet enni, és az izmokba épül, míg természetes állapotban elégetné/zsírokká alakulna (a tesztoszteron particionáló hatása: egy sportoló táplálkozási és edzési állapota azonos Minél több ingyenes teszt-szteron áll rendelkezésre, annál több izom és kevesebb zsírtömeg áll rendelkezésre).

Ami az edzést illeti, a kardio katabolikus hatása csökken, így az étrend is felgyorsulhat.

A KH bevitelben nem látok különbséget. Legtöbbször anabolikus hormonok hatására egy sportoló nehezebb és erősebb lesz, ezért többet fogyaszt, de ez csak közvetett hatás.

Hogy az anabolikus hormonok hatása alatt mennyire változnak a táplálkozási paraméterek, csak kevesen tudják; szisztematikus kutatásokat végeztek erről az NDK-ban és valószínűleg más volt keleti blokkbeli országokban is; A számunkra érdekes NDK-dokumentumok vagy a pusztulás áldozatává váltak, vagy jó pénzért eladták más nemzetek edzőinek.
Míg az NDK-ban már az 1960-as években tanulmányokat és kísérleteket végeztek (főleg a vállalat saját termékével, a Turniabol-val), az USA-beli kutatók csak évek óta merik szuprapsziológiai dózisú tesztoszteront adni. 20.30 éves kutatás veszett el.