A fogyás 50 plusz esetén is lehetséges!
Az emberi fejlődés történetének mély bepillantása megmutatja, miért van ez így! A kőkorszaki programozás annyira megnehezíti a fogyást! Az emberi evolúció története általában a függőleges járás megtanulására és a kézi készségekre összpontosít. Gyakran elfelejtik, hogy az agy átfogó változást is képes volt megtapasztalni.
Fejlesztették a kognitív képességeket, de a mai napig mélyen gyökerező ösztönöket és programozást is, amelyeknek minden helyzetben biztosítaniuk kellett a test túlélését.
A primitív embernek nem volt szupermarkete, nem rendelhetett ételt alkalmazáson keresztül, és nem mehetett a következő sarkon lévő büfébe. Vadász-gyűjtögetőként az étel csak szabálytalanul és változó mennyiségben volt elérhető.
A bőséges idők felhasználása érdekében testünk megtanulta felépíteni a zsírtartalékokat. Ezeket pedig minden eszközzel megvédi, mert vészhelyzetben a túlélés garanciájaként szolgálnak.
Mitől olyan nehéz a fogyókúra
Hagytuk, hogy az étel végigvezesse a napot. Reggeli, uzsonna fél nyolckor, délben, dohányzóasztal, vacsora, majd lefekvés előtti snack a televízió előtt.
Között pedig turmixokat, gyorséttermet és a nagyon egészséges gyümölcsöt zsúfoljuk magunkba. Ha csak akkor eszel, amikor igazán éhes, akkor könnyen megtakaríthat három ételt.
Aztán ott van a zsírtól való félelem, amelyet az élelmiszeripar oltott belénk. Azok azonban, akik zsír nélkül élnek, vagy jelentősen csökkentik a bevitelüket, nyomorúságosan, demotiválva és rosszkedvűen élnek.
Csak a lipid-anyagcsere során jönnek létre olyan hírvivő anyagok, amelyek elengedhetetlenek testünk és elménk jólétéhez. És hogyan kell lefogynia az embernek, ha motiválatlan, boldogtalan és silány?
A szénhidrátok nem bűn
A szénhidrátokkal túltöltött ételeket sokkal olcsóbban lehet előállítani. Ezek biztosítják a vércukorszint hullámvasutazását, ami elég gyakran cukorbetegséggel végződik.
Ennek az az oka, hogy testünk meglehetősen könnyen képes a szénhidrátokat elérhető energiává alakítani, ami a zsírral jóval drágább. Ezért diktálja a legtöbb diéta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
Elvileg ez is helytálló, de közvetlenül a rettegett mámoros éhség támadásokhoz is vezet.
Táplálkozási tanácsok értelemmel és megértéssel
Ha 50 plusszal akar fogyni, akkor nem kell szigorúan böjtölnie. Fontos a kiegyensúlyozott étrend, amint azt Cathaleyah de Lima ázsiai táplálkozási szakember leírta „Endlich Leben!” E-könyvében. leírták.
A cél az, hogy megakadályozza a testet abban, hogy diéta után új zsírtartalékokat próbáljon felépíteni. Ezen túlmenően az anyagcserét finoman el kell hozni, hogy újra elfogadják a zsírt energiaszolgáltatóként.
A rengeteg szénhidrát által kényeztetett testünk szinte megfeledkezett erről az eljárásról, főleg, hogy rendkívül összetett folyamatokat igényel.
A diéták rövid távú sikert nyújtanak, tartós érték nélkül
Az étkezési szokások megváltoztatása elengedhetetlen, ha a testsúlyát egészséges szintre szeretné csökkenteni. Ez elérhető Atkins-diétával, a Svájcban és Németországban oly híres Brigitte-diétával, vagy terápiás éhgyomri kúrával.
Rendszeresen megmutatja azonban, hogy a diéta leállítása után a kilók gyorsabban szállnak vissza a csípőmre és a fenekemre, mint amennyi a gyötrő diéta tartott. Az időszakos böjt sokkal ígéretesebb és hosszú távú hatást fejt ki.
Ez egy ideje az amerikai Szilikon-völgy életfilozófiájává vált. A számítógép- és szoftveripar zsenialitói elfogadták ezt a diétát, beleértve a Facebook vezérigazgatóját is.
Ez a diéta elvileg elég egyszerű. Az étkezés napi nyolc órában megengedett. A szénhidrátok mennyisége kissé csökken, a zsírokat mindenféle formában használják, a halolajtól és a vajtól a ropogós, grillezett sertéscsülökig.
Plusz sok zöldség és gyümölcs. Aztán csak és kizárólag víz van a nap hátralévő 16 órájában. Azok, akik elhalasztják éhomi éjt az éjszakába, aligha fognak problémát okozni ezzel a diétával, és a fogyás sikere jelentős, még 50 plusz esetén is.
Azt is dokumentálják, hogy az egészségi állapot az időszakos koplalással észrevehetően javul, és hogy a különböző betegségek, beleértve a degeneratív betegségeket is, sokkal ritkábban fordulnak elő.
Következtetés: A fogyás bármikor, naprakész táplálkozási tanácsokkal lehetséges, akár 50 plusz esetén is
Kínzás nélküli böjt, szórakoztató étrend és jojó-hiány: A legfrissebb tudományos eredmények azt mutatják, hogy tartós fogyás étrend-kiegészítők nélkül csak naprakész táplálkozási tanácsokkal lehetséges - akár 50 plusz.
- Fogyás Így segíthet a fogyásban egy étkezés előtti rituálé - FUN for Fun
- Készítsen kollázst - fogyjon intuitív módon diéta nélkül
- Fogyás tippek Szénhidrát nélküli ételek; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül
- Fogyni melyik étrend a legjobb számomra az egészség
- 10 kg-ot fogyasszon el 10 nap alatt Maria Reh alacsony szénhidráttartalmú étrendjével (e-könyv, ePUB) - Ingyenes szállítás