Csökkent pajzsmirigy funkció - megnövekedett testtömeg?

Ha ez a bonyolult rendszer egyensúlyba kerül, akkor kiterjedt hatásai vannak. Tehát átjuthat Jódhiány golyva (golyva) (az általában jó jódellátásnak köszönhetően ez manapság ritkán fordul elő kifejezett formában), Pajzsmirigy túlműködése (hyperthyreosis) felgyorsítja az anyagcserét, és gyakran hoz neked egyet Fogyás önmagával - ha az étvágyat ez a hiperfunkció nem stimulálja rendkívüli mértékben, és ennek megfelelően növekszik az étkezés.

Ellenkező esetben, ha van egy Pajzsmirigy alulműködés (hypothyreosis), valószínűbb az anyagcsere folyamatok lelassulása miatt Súlygyarapodás. Ez a növekedés annak ellenére következik be, hogy az érintettek általában kevesebb ételt fogyasztanak az étvágycsökkenés miatt!

Mit kellene tennem?

Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy a pajzsmirigy rendben van-e, például ha az utóbbi időben volt

Fogyott vagy fogyott folyamatosan anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait,
észrevehetően fáradt, lassú vagy alvászavaros,
Lebukottnak, depressziósnak vagy
állandóan izgatott, nyugtalan, ideges
jobban izzad, vagy érzékeny a hidegre
érezze, hogy a szíve versenyzik és/vagy megnövekszik a vérnyomása
székrekedésben szenved
Határozza meg a menstruációs ciklus rendellenességeit ill
Hajhullás

akkor menjen pajzsmirigy-ellenőrzésre. Ez lehet az oka ezeknek a változásoknak. A genetikai diszpozíciók szerepet játszanak a pajzsmirigy vonatkozásában is.

Fogyjon a pajzsmirigy alulműködése ellenére?

Természetesen! Amint a hiányt felismerték és a megfelelő hormonokat a megfelelő adagban adták be, a testtömeg és a hormonellátottság egyéb negatív hatásai idővel normalizálódnak. Meg kell jegyezni, hogy a hormonokat nem szabad egyidejűleg szedni a tejjel vagy más kalciumban gazdag ételekkel, és nem szabad együtt használni kávéval vagy gyümölcslével sem (kb. 30 perc. "Távolság" elegendő).

Mint mindig, amikor a fogyásról van szó, játsszon egyet is értelmes étrend és rendszeres testmozgás egy szerep.

Egyél több természetes szénhidrátot, például zöldségeket és gyümölcsöket, rizst - ne legyen túl sok péksütemény és cukros étel.
Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű fehérje legyen (hal, hús, tejtermékek, szójatermékek, hüvelyesek ... ízétől és toleranciájától függően).
Igyon eleget - víz nélkül nem "csúszik"!
Hagyjon hosszabb szüneteket az étkezések között (3–5 óra), hogy ha a teste között kifogy az „üzemanyag”, kénytelen legyen felhasználni a zsírtartalékát. (Figyelem: ez a tipp nem vonatkozik a cukorbetegekre.)
Napi egy órás testmozgás.

És különösen: Legyél türelmes! Ami az évek során felhalmozódott a gyomorban, a csípőben, a fenéken és a combon, nem múlhat el pillanatok alatt.