Jóga és böjt Ibizán: Hogyan működik a testtisztítás?

Böjt helyett jóga bulizás Ibizán

"Megtennéd ezt még egyszer?" - kérdezik újra és újra az ibizai nyaralásom után. A válasz: nem ma, nem holnap, de egyszer biztosan.

Test és lélek ünnepei

„Itt megtalálja női központját” - mondja Hella Böttcher jógatanár a jóga böjt kezdetén, és üresen nyelem az üres gyomromba. Mert férfi vagyok És 16 órája nincs semmi a gyomromban. Hol - a „semmi” pontatlan: Amit itt kapunk minden nap a jógatisztító rendszerben, az egy teljesen íztelen iszapleves délben és az esti zöldségleves, de zöldség nélkül. És só nélkül.

Három nap böjt után csodálatos íze van, érzékeli a legfinomabb ízt. Ez egy felfedezés. Mint oly nagyon itt, a Hella hangulatos fincájában, Ibiza északkeleti részén, messze a nagy diszkóktól és a britek kollektív részegségétől.

Egy felfedezés például: napi két leves elég. Sosem érzem magam éhesnek. Ehelyett az ibizai konyha puszta gondolata szinte megöl.

Böjt filozófia: A gyomor a test közepe

Tehát megtanulja: keresse meg a nőies központot, hallgassa meg a testet. Megtudhatja, hogy a gyomor a test közepe. Egy guru egyszer azt mondta: A test nem az aggyal, hanem a gyomorral gondolkodik. A jólét belülről fakad.

Mi a jóga böjt?

Megtanulja, hogy a test megtisztulhat. Ezért, és nem fogyás céljából, a böjtöt végezzük. A jóga böjt az ayurvédikus orvoslás elvein alapszik. Az emésztőrendszer és az agy együttesen felhasználja a test energiájának nagy részét. Ha nincs mit megemészteni, mondja Hella, "a szervezetnek vannak tartalékai, hogy más régiókhoz fordulhassanak, és ha szükséges, helyrehozzák".

Megtanulod a fegyelmet. Az ibizai vakáció eltöltése és a jógaszőnyegen fekvés azúrkék kék öblök helyett kis akaratot és erőfeszítést igényel. Bár: Van elég idő az úszásra és a sziget felfedezésére.

Így tisztul meg a test

Mivel a testet meg kell tisztítani az összes idegen szennyeződéstől, ide tartozik a - mondom: "klasszikus" - beöntés is. Igen, sós víz hátul és újra.

A hét végén, a napi orr-, fül- és nyelvtisztítás, bélmasszázs, három beöntés és leveskezelés után a testet megtisztítják.

Igen, frissebbnek érzi magát - főleg a jóga miatt is, amelyet Hella képesített természetgyógyász gyakorol pontosan és a szükséges szigorral sokéves tapasztalat után. A jógának Hella szerint nem kell mást tennie, mint a testet igazítani, a középpontba vezetni, hozzájárulni a belső egyensúlyhoz, megteremteni a harmóniát.

A teljes harmóniát azonban csak akkor érzem, amikor először kapunk szilárd ételt a hetedik napon, amelyen Isten pihent. Eper búzadarával! Végül! Köszönöm! Szeretem az ibizát!

Jóga böjt Inizán

Jóga böjt Fincában Hella Böttcher
A Hella takarítási hete fejenként körülbelül 1400 frankba kerül. Minden benne van; A Sant Joan közelében található fincán élünk.

Vásárlás: Ibiza város
Több tucat kis butik van a kikötő mellett. Egy szép estét lehet eltölteni ott, bár szinte csak tipikus turisztikai termékeket kínálnak. A vacsorát a városfal felett szolgálják fel.

Társalgók: Spa & Lounge Atzarò
Ibiza legszebb mesterséges helye. Tágas ázsiai stílusú üdülőhely koncertekkel, gyógyfürdővel és étteremmel. A szabadban, a fák alatt eszel, körülötte fáklyákkal, fehér törülközőkkel és heverőkkel. Egyedi!

Ünnep: Can Curreu Resort
Ebben a luxus üdülőhelyen ínyenc menük találhatók, például medálok ibériai sertéshúsból csokoládé öntettel (kép). Nagyon szép létesítmény. De az éjszakázás drága (350 CHF-től), és az étkezés megfizethető, személyenként körülbelül 100 CHF.

11 hely egy jóga nyaraláshoz

A jóga gyakorlása nyaraláskor - ez tiszta kikapcsolódást jelent. Megmutatjuk a legjobb helyet.