Matcha teahatás

A matcha teát "zöld eszpresszónak" is nevezik, és ennek oka van. Mivel ez elegendő energiát biztosít a napra, mivel nem egy csapásra azonnal kiszorítja a koffeint, hanem inkább eloszlatja a nap folyamán, eltérően az eszpresszótól és a kávétól. De a világoszöld és a porított tea még ennél is többet kínál. Mivel nemcsak fénylő hatása van, hanem elősegíti az egészséget és támogatja az egészséges életmódot.

A tea számos pozitív tulajdonságát, összetevőjét és hatóanyagát a teanövény árnyékának és a kíméletes feldolgozásnak köszönheti. Mert speciális malmokat használnak a Matcha gyártásának megfelelő működésének biztosítására. Az óránkénti gyártási mennyiség viszonylag alacsony, ami igazolja a néha magasabb termelési költségeket is.

Számos vitamint is tartalmaz, mint pl B. A-, B-, E-, C-vitamin, valamint aminosavak, keserű anyagok, például koffein és még sok más.

Hogyan működik a matcha tea?

Fentebb már láthattuk, hogy a Matcha tea élénkítő és létfontosságú hatást fejt ki. Koffeinnel látja el a testet, és lényegesen kisebb lépésekben, de egész nap elosztva szabadítja fel. Ez hosszabb időre elegendő. A hatás azonban kissé késői is, és nem olyan, mint a kávé. Mert a kávénál a koffein hatása azonnal beindul, mivel már felszabadul a gyomorsavban. A hatás azonban csak rövid ideig tart.

A Matcha tea elősegíti a koncentrációt és fokozza a mentális éberséget. Ez segít a stressz csökkentésében és támogatja az anyagcserét, de a szív- és érrendszert, valamint a légzést is. Ez javítja a fizikai állóképességet és javítja az érzékenységet. A matcha teával fogyni is lehet.

A matcha tea erősíti az immunrendszert is. Az elhízás ellen is működik, és biztosítja a koleszterinszint csökkentését. Számos tanulmány már kimutatta ezt, és bebizonyította, hogy a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozások száma csökkent.

Az öregedés ellen is működik. A sejtek felépítése támogatott, így az új cellák gyorsabban és jobban felépíthetők. Többek között fiatalabbá teszi, és te is így érzel. Mert a császárok a történelem folyamán a zöld tea és a „fiatalítás” titkát magukban tartották.

Javul a vérnyomás szabályozása. De a rákos sejtek képződését a zöld tea és a matcha tea is csökkenti és visszatartja. Ez azért lehetséges, mert az "epigallocatechin-gallát" (ECGC) anyag tapad a meglévő rákos sejtekhez. Ez megakadályozza a további terjedést.

Az 1990-es évek japán tanulmányai során kiderült, hogy a zöld teaből származó speciális flavonoidok megvédik a sejteket, és így megakadályozzák a tumorsejtek növekedését és fejlődését azáltal, hogy elfoglalják a tumorsejtek bizonyos receptorait.

A matcha tea hatása rendszeres fogyasztással?

Ahogy az életben ilyen gyakran előfordul, fontos, hogy rendszeresen szedjen gyógyszereket, testmozgást, ételt stb. Ugyanez a helyzet a matcha teával. Mivel a matcha tea pozitív hatása akkor működik a legjobban, ha rendszeresen fogyasztja a teát. Mivel a zöld tea és a matcha tea számos dologra és folyamatra pozitívan hat a mindennapi életben. A fent leírtak szerint segít csökkenteni a stresszt, javítja a koncentrálóképességet és felizgatja a fáradt embereket. Tehát ez azt jelenti, hogy ha rendszeresen issza a matchát vagy a zöld teát, akkor jobban védi a betegségeket.

A Matcha tea ORAC-értéke

A Matcha tea ORAC értéke különösen magas. Több mint 1500 TE/gramm. Más élelmiszerekben, például az áfonyában lényegesen kevesebb van. Minél magasabb az ORAC értéke, annál jobb. Mert ily módon a szabad gyököket megállíthatjuk és ártalmatlanná tehetjük. Ez azért fontos, mert túl sok közülük károsíthatja a testet.

Végül néhány alapelv az ORAC-ról.

Mi az ORAC érték?

Az ORAC jelentése "oxigén radikális abszorbeáló kapacitás", angolul: kapacitás a szabad gyökök eltávolítására. Ennek célja a megfelelő kapacitás megteremtése a szervezetre káros szabad gyökök elleni küzdelem érdekében. Az antioxidánsok segítenek távol tartani a szabad gyököket.

Mit csinálnak a szabad gyökök?

A szabad gyökök elpusztítják a sejteket, és károsak a testre, különösen akkor, ha túl sok van belőlük a testben. Ezeket leginkább luxus ételekben használják, mint pl B. alkohol és cigaretta. De maga a test oxigénnel történő feldolgozás során szabad gyököket is termel, bár ez a mennyiség nem különösebben magas és szinte ártalmatlan az alkoholhoz vagy a cigarettához képest.

Fogyni - Matcha tea diéta

Ha fogyni akar, megteheti a matcha tea segítségével. A matcha teával fogyni azért lehet, mert keserű anyagai - még ha nem is sok, a zöld teában több van -, így még mindig ott vannak. Ezek a keserű anyagok és a koffein biztosítják, hogy a testnek többet kell dolgoznia (a májnak le kell bontania a koffeint), hogy a szervezet több szénhidrátot használjon fel. A keserű anyagok biztosítják az édesség utáni vágy csökkenését is.

De az is világos, hogy nem lehet egyedül megtenni matchával vagy zöld teával. Inkább az étrendet is meg kell változtatni, és sportolásra és elegendő testmozgásra van szükség. A matcha és a zöld tea is segít.