Mit tesz a vegetáriánus étrend a hajaddal

tesz

Van néhány zaj, ami több szívfájdalmat okoz nekem, mint a hajam hallása. Mintha egy kiskutya nyöszörgését hallanánk. Vagy hallgathatja, ahogy Adele a „Someone Like You” akusztikus változatát énekli. (Még mindig megszerez. Csak én?) Egyébként megkapod a képet. Aztán amikor belefutottam egy kis próbálkozásba az International Journal of Trichology-ban, azt tapasztaltam, hogy a nem húst fogyasztóknak (például Jenna Dewan-Tatum vegán énekesnőnek és a Curls Digital Staff nagyobbik részének) valamivel gyengébb a haja, mint azoknak, akik húst esznek, Teljes vizsgálati módban kezdtem.

Először a New York-i dermatológust, Joshua Drawert választottam. Elmagyarázta, hogy nem kell a mészárosomhoz szaladni. A vizsgálat kicsi volt (csak 120 önkéntes), és a megállapítás nem volt statisztikailag szignifikáns, ami azt jelenti, hogy bár a kutatók észrevették a vegetáriánusok hajának különbségét, az étrend korlátozása nem teljesítette a tesztet a haj minden törésének gyökereként, különösen, vegyen figyelembe más tényezőket. Volt egy fényes pont is: bár a vegetáriánus haj szakítószilárdsága alacsonyabb volt, mint a húsevőké (vagyis kevesebb vegetáriánus hajszál törése szükséges, mint egy húsevő), a kutatók nem figyeltek meg rugalmasságbeli különbséget (a haj visszapattanó képessége). Drawer rámutatott arra is, hogy a diéták gyakran a legkevesebb aggodalmat jelentik betegei számára, amennyiben ezek ésszerűen kiegyensúlyozottak. Ami valóban megöli a haj kutikuláját és törékennyé teszi, az a haj festése, göndörítése, ellazulása vagy tartósítása.

Mivel a haj többnyire fehérjéből áll, és a vas szerepet játszik növekedési ciklusaiban, logikus volt, hogy a hús kihagyása (mindkét tápanyag nagy forrása) negatív hatásokkal járna. De megkönnyebbülésemre Wendy Bazilian, a kaliforniai Escondidóban bejegyzett táplálkozási szakember azt mondja, hogy ez teljesen megelőzhető. "A jól megtervezett vegetáriánus vagy vegán étrend táplálkozásilag teljesen megfelelő lehet" - mondja Bazilian. "Néhány tápanyag, amelyre különös figyelmet kell fordítanunk vegetáriánus vagy vegán étrendben, tartalmaz fehérjéket, B12-vitamint, omega-3 zsírsavakat, kalciumot, D-vitamint, vasat és cinket, és néha jódot is." gazdag ételek, mint a bab, az edamame, a diófélék vagy a NOW márkájú savó, vagy kihajtott barna rizs vagy borsófehérje porok egy egészséges élelmiszerboltból, valamint a sötét leveles zöldségek, például a kelkáposzta, a mustár és a spenót extra vasért. Mindenképpen feltöltöm - és leveszem a hajsütőt.

  1. 3 új sampon összetevő, amely átalakítja a sérült haját
  2. Az Ouai Hajkiegészítők hivatalosan itt vannak
  3. Ezek a tinik fotókat tettek közzé testszőrükről, hogy fontos megállapítást tegyenek a szépségnormákról

Ez a videó megmutatja, hogyan csípheti be a hajhosszabbításokat: