OM AH HUM - a tisztító mantra
Blogunkban már többször foglalkoztunk a lélegzetünkkel, és javaslatokat adtunk nektek, hogyan tudnátok tudatosabban felfogni és elmélyíteni a lélegzetünket. Ebben egy mantra felolvasása segíthet.
Az OM AH HUM mantra: Belső tisztulás és új energia
A mantra hangja megnyugtatja elmédet és érzékeidet. A tested ellazul, és újra kapcsolatba kerülsz az életenergiáddal. A mantra OM AH HUM egy tisztító mantra, és ideális a test és az elme felszabadítására a negatív hatásoktól, és új, pozitív energia merítéséhez.
OM fizikai formában létünk energiáját jelenti. AH a kölcsönös interakció szimbóluma, és azt az energiát képviseli, amely minden szükséges információt biztosít számunkra és életben tart. ZÜMMÖGÉS a kreativitás mellett áll, és szimbolizálja a gondolatokat, a tudatosságot és az energiát.
A hagyomány szerint ennek a mantrának a szavalata megtisztítja a negatív cselekedeteket és attitűdöket, különösen önmagunkkal szemben. A szótaggal OM, elsősorban a fizikai cselekedetekkel foglalkozik, a AH megtisztítjuk negatív cselekedeteinket, amelyeket szóban és az ZÜMMÖGÉS tisztítsuk meg az elménkben kialakult negatív hozzáállásainkat. Tina Turnernek van egy gyönyörű változata a mantráról a YouTube-on.
Meditálj az OM AH HUM-on - útmutató
Szeretnénk bevezetni egy légzési gyakorlatot, amelyben a mantrát végzed OM AH HUM igazodjon a légzéséhez. Sok ember számára a lélegzetére való összpontosítás nagyszerű módja annak, hogy megnyugtassa az elmét, és egy pillanatra megállítsa a gondolatok körét. A legjobb, ha ezt a meditációt este elalvás előtt végezzük.
OM AH HUM bármikor befelé és csendesen szavalhat vagy dúdolhat, hogy ezen az úton megtalálja önmagát és új energiáját.
- Edzés a jógaszőnyegen - tippek egy szakembertől - Lotus Design - a blogod a jógához, a meditációhoz
- 5 hangoskönyv, amely megváltoztathatja az életedet - Mady Morrison - jóga életmód
- Meditáció, elme és mantra Himalája jóga hagyomány
- Greenyogashop - jóga, meditáció és életmód
- Az OM mantra és más misztikus szótagok a meditációhoz