TwerXout

Az innovatív tánc-fitnesz program ötvözi a táncot a funkcionális edzéssel és a twerkelés alapelemeivel. A twerXout® fitneszprogram a saját testsúlyával működik, és azzal az előítélettel zárul, hogy a twerkelés a "indításról" (indításról) szól. Az állandó guggolásos edzés miatt a lábak kényelmesen égnek, a csípő pedig különösen keményen dolgozik. Jó szórakozást és egyszerre fittséget!
A tanfolyamokon meggyújtjuk a tánc és a fitnesz iránti szenvedélyt, és megmutatjuk, mennyire szórakoztató lehet a csoportos fitnesz.

A twerXout® tanfolyam 60 percig tart, és magában foglalja az alapvető twerkelő mozgások megismerését. A táncolt edzés részek révén a koordináció óriási edzésen megy keresztül, és az állapot nagymértékben javul. Az általános fitnesz gyakorlatok és a funkcionális edzés a twerkeléssel kombinálva folyamatosan felépítik az izmokat. A twerXout® tanfolyamot felzendítő zene és szórakozás nagy része teszi teljessé.

A tantárgy tartalma: (térdvédő és rövidnadrág előny!)
Twerk alapjai
Izomépítés
Fitnesz edzés
Kalóriaégetés
Koordinációs képzés
Tánc és forró ritmusok

Regisztráció szükséges. A regisztrációval kapcsolatos további információk a következő Google naptárban találhatók.

A tanfolyamokon való részvétel lehetőségei

Tagság a sportklubban TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Havi díj: 25 €
Kedvezmény az első osztályú rokonok (szülők, gyermekek, testvérek) számára: 20 €
Belépődíj: 1 havi díj
Részvétel a ÖSSZES Lehetséges tanfolyamok, amelyeket az egyesület kínál felár nélkül!

10 kártya 10x pole sport/TwerXout/Chairnance órákhoz
105 €, készpénzben fizetendő a 2. tanfolyam részvételéig
Természetesen szabadon választható, a kártya átruházható, a 10 osztályos kártya használható minden speciális tanfolyamra