Fettrechner.de

1500 kcal naponta - mennyit veszít tőle?

Megjelent 2020.10.05

Ha fogyni akar, akkor jó ötlet az 1500 kalóriás étrend. 1500 kcal elegendő tápanyaghoz juthat, és annyit ehet, hogy nem kell egész nap éheznie.

Az, hogy mennyit veszít 1500 kcal-os étrend mellett, attól függ, mennyi energiát használ fel. Egész nap csak a kanapén fekszik vagy egész nap csak a PC előtt ül? Akkor kevesebbet fog fogyni, mint ha sokat mozogna a nap folyamán.

Annak érdekében, hogy megtudja, mennyit veszít napi 1500 kcal-val, használja a következő számológépet annak kiszámításához, hogy hány kalóriát fogyaszt el naponta:

1500 kcal-t von le ebből az értékből. Az eredményt "energiamérlegnek" nevezzük. Az alábbiakban adja meg ezt az energiamérleget, majd megtudhatja, mennyit veszít egy heti, havi és évi 1500 kalóriatartalmú étrenddel:

Az alábbi táblázat hozzávetőleges áttekintést nyújt arról, hogy mit veszíthet napi 1500 kcal, ha napi 2000 kcal-ot fogyaszt:

Mit veszít naponta egy 1500 kalóriatartalmú étrend alatt? Mit fogyaszol Mit eszel Fogyás hetente

1500 kcal	1500 kcal	kb. 0 g
2000 kcal	1500 kcal	kb. 450 g
2500 kcal	1500 kcal	kb. 900 g
3000 kcal	1500 kcal	kb. 1,3 kg
3500 kcal	1500 kcal	kb. 1,8 kg
4000 kcal	500 kcal	kb. 2,2 kg

2 megjegyzés

1.
Marianne
2020. november 24, kedd, 17:43
Figyelem! Az 1500 korántsem mindenki számára megfelelő, egyeseknek sokkal több kalóriára van szükségük az egészséges kalóriahiányhoz!

2.
Boris
2020. november 25-én, szerdán 13: 03-kor.
Másképp látom. 1500 kcal elegendő ahhoz, hogy elegendő tápanyagot kapjon. Persze, ha csak pizzát eszel, akkor sokkal többet kell enned ahhoz, hogy elegendő tápanyagot kapj. Kiegyensúlyozott étrend esetén azonban erre nincs szükség.
Úgy gondolom, hogy ésszerűbb úgy összeállítani a diétát, hogy 1500 kcal-t kapjon, mint (folytatni?) Ha enni úgy szeretne, hogy több mint 1500 kcal-ra van szüksége.

Érdekes is

Hány kalóriája van egy kebabnak?

Doner kebab kalóriák Mit nevezhetünk doner kebabnak? Doner kebab, Dürüm és Yufka Az alternatíva: vegetáriánus doner kebab, pizza vagy hamburger? A .

Ossza meg a számítást másokkal

Hozhat létre saját - állandó - linket az aktuális számításhoz. Tehát ezt a számítást megoszthatja másokkal is .

Kalória pizzában

Hány kalória van egy pizzában Hány kalória van egy pizzában, természetesen attól függ, hogy mekkora a pizza és hogyan tölthető fel. .

Kijelentkezés

Regisztrált és bejelentkezett felhasználóként több lehetősége van arra, hogy a zsírkalkulátorral dolgozzon, mint ha nem regisztrált vagy sem. .

Az utolsó megjegyzések

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

SlimJo
2020. november 29., vasárnap, 11:48
Köszönjük a karácsonyi finomságok áttekintését! A kalóriák 100 grammra vagy egy adagra vonatkoznak? [Olvasson tovább]

SlimJo
2020. november 27, péntek, 19:32.
Igen, sok igazság van ebben a bejegyzésben. Az alma nem "jutalmaz" ugyanúgy. De amikor a napi édesség utáni vágyakozásra gondolok (kulcsszó. [Olvassa tovább]