7 legjobb ok, amiért egészséges a frissen facsart narancslé

A frissen facsart narancslé nemcsak nagyon finom, de szuper egészséges is. Reggelire különösen népszerű a frissen facsart narancslé. A narancslé sokkal egészségesebb, mint azt egyes gyümölcslé szerelmesek gondolják. A lé nemcsak a C-vitamin fontos szállítója, de segít a fogyásban is.

Ebben a cikkben többet megtudhat arról, hogy a frissen facsart narancslé miért egészséges és milyen előnyökkel járhat

Információ a narancsléről

A frissen facsart narancslé kiváló alternatíva a palackból származó hagyományos narancsléhez. A frissen facsart narancslé nemcsak ízletesebb, hanem több ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz, mint a kereskedelmi forgalomban kapható gyümölcslé vagy gyümölcslé koncentrátum. Itt található egy áttekintés azokról a tápanyagokról, amelyek 100 g frissen facsart narancslében megtalálhatók:

Kalória: 45 kcal
Zsírtartalom: 0,2 g
Koleszterin: 0 mg
Nátrium: 1 mg
Kálium: 200 mg
Élelmi rost: 0,2 g
Cukor: 8 g
Fehérjék: 0,7 g
A-vitamin: 200 µg
C-vitamin: 50 mg
Vas: 0,2 mg
Magnézium: 11 mg

Miért olyan népszerű a narancslé?

A friss narancslének remek íze van. A lé számos ásványi anyag, nyomelem és vitamin mellett antioxidáns hatású is. Az immunrendszert támogathatja a frissen facsart narancslé.

100 ml gyümölcslé a miricetin flavonoidokat (

Különösen a frissen facsart narancslével lehet biztos abban, hogy semmilyen állati összetevőt nem tartalmaz.

# 3. A narancslé segít a fogyásban

Sokan a narancslevet magas cukortartalmú italnak tartják, és úgy vélik, hogy rendszeres fogyasztása esetén II-es típusú cukorbetegséget vagy elhízást okozhat.

Ez nem igaz. Új tanulmányok kimutatták, hogy a narancslé nem tartozik a hizlaló ételek közé a kólához vagy más cukros italokhoz képest. Súlygyarapodást egyik tesztalanynál sem találtak.

Inkább a reggeli vagy vacsora leve biztosítja a testzsír lebontását és energiát ad.

# 4. A narancslé segít a köszvényben

A jó narancslé pozitív hatással van az anyagcserére. A rendszeres fogyasztás csökkentheti a húgysavszintet. Ennek eredményeként a köszvény ellensúlyozható.

A C-vitamin és a narancslében található egyéb fitokemikáliák felelősek ezért a pozitív hatásért. Az a tény, hogy a narancslé valóban alkalmazható meglévő köszvény terápiájaként, még nem bizonyított tudományos szempontból.

Ezért fontos a kiegyensúlyozott étrend és a narancslé mellett sok, legjobb növényi eredetű étel fogyasztása is.

# 5. A narancslé allergiások számára is alkalmas

A narancslé nem tartalmaz gluténtartalmú gabonaféléket, földimogyorót, szóját, tejet, tejtermékeket, dióféléket, zellert, mustárt, szezámot, csillagfürtöt vagy hasonló termékeket. Emiatt a narancslé alkalmas az allergiások számára is.

Nagyon kevés ember allergiás a gyümölcslére, ha trópusi gyümölcsallergiája van. Általában nagyon jól tolerálható.

# 6.A narancs magas a folsav tartalma

A folsav különösen fontos a vérképzés szempontjából. De a növekedést és a gyomorsavat is optimálisan elősegíti az összetevő. A folsav a vitaminok kategóriájába tartozik. Számos anyagcsere folyamatban vesznek részt.

A folsav a folát kifejezés alatt is ismert. A név a folium (latin) szóból származik, amely növényi levélként fordítható. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a zöld növényekben, például a káposztában vagy a spenótban nagy dózisú folsav található.

# 7. A narancs sok B-vitamint tartalmaz

A B-vitaminok pozitív hatással vannak az idegekre. Emiatt van értelme rendszeresen fogyasztani narancsot vagy élvezni a narancslevet.

A narancs a B-vitaminok mellett pantoténsavat is tartalmaz. Javítja a sejtek energiáját. Ennek eredményeként a saját hajszíned is sokkal erősebbnek tűnik.

Következtetés

Mint láttuk, a frissen facsart narancslé számos egészségügyi előnnyel jár. A narancslé segít a fogyásban, gazdag vitaminokban és csökkentheti a gyulladást.

Összességében a frissen facsart narancslé nagyon egészséges és gondtalanul élvezhető. Egy másik nagyon egészséges gyümölcslé a paradicsomlé. A paradicsomlé számos egészségügyi előnnyel jár, és nagyszerű íze. Itt többet megtudhat a paradicsomléről.