alma
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
Kalóriák | 54 kcal |
Fűtőérték | 227 kJ |
fehérje | 0,3 g |
szénhidrátok | 11,4 g |
- ebből cukrok | 10,3 g |
zsír | 0,1 g |
- ebből: telített zsírsavak | - |
Rost | 2 g |
Víztartalom | 84% |
só | 0,001 g |
nátrium | 0 g |
Termék: természetes termék - alma
A-vitamin | 0,01 | mg |
B1-vitamin | 0,04 | mg |
B2-vitamin | 0,03 | mg |
B3-vitamin | - | mg |
B5-vitamin | - | mg |
B6-vitamin | 0.1 | mg |
B9-vitamin | - | mg |
B12-vitamin | - | mg |
C vitamin | 12. | mg |
D-vitamin | - | mg |
E-vitamin | 0,49 | mg |
H-vitamin | - | mg |
K-vitamin | - | mg |
klór | 2 | mg |
króm | - | mg |
Kalcium | 6. | mg |
Vas | 0,3 | mg |
Liszt | 0,01 | mg |
jód | - | mg |
kálium | 120 | mg |
réz | 0.1 | mg |
magnézium | 6. | mg |
mangán | - | mg |
foszfor | 11. | mg |
kén | 6. | mg |
szelén | - | mg |
cink- | 0.1 | mg |
leírás
A természetes termék az alma 54 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 227 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a gyümölcs, gyümölcstermék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 0,3 g fehérje, 11,4 g szénhidrát és 0,1 g zsír. A 11,4 g szénhidrátból 10,3 g cukor.
A só- és nátriumtartalomról nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk. A rosttartalom 2g. A tömeg 84% -a víz, amelynek önmagában nincs fűtőértéke.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,1 g zsírral. 10,3 g-nál az alma cukortartalma középen van a táplálkozási jelzőlámpa standard értékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 6 A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A tipikus mennyiségek és adagok nagyok 200 g-nál, közepesek 150 g-nál, negyedek 32 g-nál és felek 65 g-nál.
A többi termesztett almafajta tápértékét és a természetes termék alma ízét táplálkozási információkkal együtt tároljuk.
A diéta nyomon követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben az almát gyakran kombinálják kvarkkal, banánnal, tojással és hosszú élettartamú tejjel. Az ételt már 310 étkezés során elfogyasztották.
- Barney legjobbja - földimogyoróvaj, krémes kalória, tápérték
- Sügér, narancs kalória, táplálkozási tények, termékadatok
- Alaszka - Pollock filé kalóriák, táplálkozási tények, termékadatok
- Aldi - Pizza, Classico kalória, tápérték, termékadatok
- Brunch, egyensúly joghurtkalóriákkal, tápértékek, termékadatok