Fogyás történetek

Hogyan lehet fogyni Ázsiában - Korea I. rész

Ez egy fontos tényező a koreai emberek ellátása. Koreát olyan helyként ismerik, ahol nagyon kevés kövér és túlsúlyos ember van, ezért az elhízás nem jelent problémát Koreában. A legújabb tanulmányok szerint azonban kiderült, hogy Koreában az elhízás aránya növekszik, ezért riasztó helyzet. Itt az ideje, hogy az emberek figyelemmel kísérjék életmódjukat és fitneszprogramjaikat, és megtanulják, hogyan lehet fogyni Koreában.

lehet

Általában a koreai nők vékonyak, és a gének gyakran felelősek. Az a tény azonban, hogy a koreai nők vékony szerkezete mögött a hagyományos koreai ételek állnak. Nos, ha elhízás van jelen, remek megoldás visszatérni az alapokhoz, hogyan lehet fogyni Koreában a hagyományos koreai étrend segítségével.

Ez a módszer nem okozhat problémát, mert a nemzet gazdag természetes növény- és állatvilágban, valamint a körülötte lévő rengeteg vízben. A friss zöldségek és gyümölcsök Koreában is bőségesen kaphatók. A kulcsot a gyönyörű természetben találhatja meg. A friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a halak természetes környezetben történő étrendje lehet a válasz arra, hogyan lehet fogyni Koreában.

Most beszéljük meg az étrendet a súly tökéletes kombinációja érdekében, hogyan lehet fogyni Koreában. Az ételeket úgy kell elkészíteni, hogy a koleszterin fogyasztása tartalmazzon. Kiegyensúlyozott tápanyagot kell biztosítani a súlykontroll elősegítése érdekében

Menjen Korea hagyományos ételeihez. A hagyományos étrend 13% zsírt és 14-17% fehérjét tartalmaz. Az étrend 70% szénhidrátot is tartalmaz, amelyek jól elkészíthetők rizsből és zöldségekből. Ennek az étrendnek a fogyasztása jó erőforrás arra, hogyan lehet fogyni Koreában. A koreai embereknek ez a diéta minden bizonnyal eltér az európai étrendtől, amely általában a fehérjében és 15% cukorban gazdag élelmiszerek 30 és 40% zsírtartalmát, 40% szénhidrátját, 15-20% -át követi. Ezért Korea hagyományos konyhája hatékonyabbá válik az egyensúly, a béke és a jólét érzésének fenntartásában az ételekhez képest.

Hogyan lehet fogyni a közös koreai ételekben

1. Kimchi, amelyet pácolt zöldségekből, aperitifként vagy tálként készítenek

1 fajta kínai káposzta fokhagymával, chilével, chile porral

1 rizs, edényborda szem, galbi, bancha

1 gyümölcs, zöldség és tenger gyümölcsei

Az ok, hogy ezek az ételek jóak a fogyás rendszeréhez, mert Koreában a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok kombinációját tartalmazó étrend tartalma.

A megfelelő táplálkozás fenntartása kétségtelenül a legfontosabb, hogy hogyan lehet fogyni Koreában. A végső megoldás a törvény és az élelmiszer megfelelő teljesítése.