Készítsen magának müzlit

2019.03.06 Kevin Sukowski

Hogyan ropog, milyen gyümölcsös íze van. A friss müzli gyümölccsel tökéletesen megkezdi a napot! Koch-Mit elárulja, hogyan készíthet magának müzlit minden erőfeszítés nélkül és csak néhány hozzávalóval. Ezt a müzli receptet meg kell osztani!

Készítsen magának müzlit

Akár reggeli, vacsora vagy villásreggeli barátaival és családjával együtt: A müzli mindig finom étel. Gyümölcsökből, zabpehelyből, diófélékből és sok mindenféléből álló müzli töltelékalapot kínál, gyorsan elkészíthető és mindenképpen édesíti a napját! Tehát hagyjon ki kész müzlit, és saját maga készítsen müzlit! Erre egy szuper könnyű recept található alább.

Méz és mandula granola recept

Hozzávalók 4 adaghoz:

350 g zabpehely
125 g kókuszolaj, olvasztva
150 ml méz
75 g szeletelt mandula
50 őrölt mogyoró
50 g mazsola
1 teáskanál fahéj
1 csipet só

A jó müzli alapja a zabpehely.

Készítmény:

1. lépés
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-os felső és alsó hőre (160 ° C-os konvekció), és tepsit béleljen ki sütőpapírral. Keverje össze egy tálban a zabpelyhet a mandulával, a mogyoróval, a sóval, a mazsolával és a fahéjjal. Adja hozzá a mézet és az olvasztott kókuszolajat, és keverje újra erőteljesen.

2. lépés
Most tegyen le mindent a sütőpapírral bélelt tepsire, és tegye a lapot 10 percre a sütőbe. Vegyük ki egy pillanatra a sütőből, forgassuk kanállal a granolát és tegyük további 10 percre a sütőbe.

Amikor ropogósbarna, vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni - kész!

Apropó: Az olyan összetevők, mint a fahéj, kiegészíthetők vaníliával, vagy akár a következő készítményre is cserélhetők. A vanília igazán szép aromát ad az egésznek. Ha nem szereted a teljes diót, természetesen használhatod az apróra vágott változatot, vagy darálhatod a diót, mielőtt a tepsibe terítenéd őket. A müzli elkészítése önmagában sokkal jobb ízű!

Még több inspirációra van szüksége?

A remek müzli tökéletes alapja létrejött. Ezután a granolát finomítják joghurttal és néhány gyümölccsel. Ez igazi kulináris élvezetet nyújt.

Granola müzli joghurttal és áfonyával

Hozzávalók 4 adaghoz:

Méz és mandula granola
800 g görög stílusú joghurt
50 g áfonya
4 teáskanál méz
100 g eper

A müzli soha nem unalmas! Az olyan összetevőket, mint a gyümölcsök vagy a diófélék, tetszés szerint fel lehet cserélni vagy kiegészíteni.

Készítmény:

1. lépés
Osszuk el a joghurtot 4 kis tálra. Mossuk meg az epret és az áfonyát. Ezután megfelezzük az epret, és a joghurt felét egy áfonyával teli pálmával díszítjük. Ezután ossza el a granolát a joghurt másik felén. Csepegtessen mézet a tálak fölé - kész!

A kreativitásnak ebben a készítési módban sincsenek korlátai: egy banán vagy más gyümölcs, például datolya, füge vagy alma mindig belefér egy joghurtos müzlibe. Itt dönthet ízlésének megfelelően. Minél több gyümölcs van egy müzliben, annál édesebb az íze. Ennek megfelelően el is hagyhatja a mézet, hogy ne legyen túl édes.