Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú

Közreműködés: Luthy »2016. május 14., 9:32

Re: Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére?

Közreműködés: Anke16 »2016. május 14., 13:51

A sok éves depresszió utáni tapasztalataim szerint egyetlen gyógyszer vagy terápia sem segített nekem, valamint a (nagyon) alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrend.

Ezzel azonban az a probléma, hogy a nyaki depresszióval nagyon nehéz kitartani, amíg az új étrend valóban érvényesülni nem tud. Legalább 6 hónapig tartott, szigorú lchf (abszolút kivétel nélkül), hogy valóban és valóban érezzem a hatást. Ma mentes vagyok a Drepessiva-ellenesektől, mindent saját kérésemre abbahagytam, és minden erőfeszítés nélkül kiirtottam a fákat.;)

Tippem: végezzen vérképet, ellenőrizze a D3-vitamin és a B12-vitamin szintjét is! És ha az értékek nem legalább optimálisak, hanem csak az alsó harmadban helyettesítik, és nem haboznak.

Re: Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére?

Közreműködés: cassiopeia23 »2016. május 14., 19:48

ez egy elképesztő siker, amire igazán büszke lehet!

Re: Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére?

Közreműködés: Napfolt »2016. augusztus 12., 1:12

Üdvözlettel
Napfolt

Re: Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére?

Közreműködés: Barillo »2016. augusztus 16., 9:37

A sok éves depresszió utáni tapasztalataim szerint egyetlen gyógyszer vagy terápia sem segített nekem, valamint a (nagyon) alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrend.

A probléma ezzel az, hogy a nyaki depresszióval nagyon nehéz kitartani, amíg az új étrend valóban érvényesülni nem tud. Legalább 6 hónapig tartott, szigorú lchf (abszolút kivétel nélkül), hogy valóban és valóban érezzem a hatást. Ma mentes vagyok a Drepessiva-ellenesektől, mindent saját kérésemre abbahagytam, és minden erőfeszítés nélkül kiirtottam a fákat.;)

Tippem: végezzen vérképet, ellenőrizze a D3-vitamin és a B12-vitamin szintjét is! És ha az értékek nem legalább optimálisak, hanem csak az alsó harmadban helyettesítik, és nem haboznak.

Re: Alacsony szénhidrát a depresszió ellenére?

Közreműködés: április »2016. augusztus 25., 11:17

Szóval soha nem vettem észre hatalmas különbséget, bár azt kell mondanom, hogy túl voltam a nehéz szakaszon, amikor elkezdtem az LCHF-et. Ennek ellenére mindig voltak negatívabb fázisok, és soha nem sikerült közvetlen kapcsolatot találnom az étrend és a psziché között.
Azt hiszem, ez inkább egy társadalmi szempont, amely befolyásol benneteket. Sajnos az ételt nagyon gyakran használják vigasztalásra (velem ez történt sok éven át), és a tapasztalatok azt mutatják, hogy az emberek nem zöldségeket használnak, hanem nagy százalékban KH bombákat. Rövid ideig a boldogság érzése támad, és a fej ezután magasan kapcsolódik a KH-hoz.