A hangulat ingadozik fogyáskor:(

szia többnyire bosszús vagy depressziós vagyok, amikor lefogyok. ez normális, vagy mit tehetek ez ellen? Körülbelül fél kilót szedek hetente. köszönöm a választ;)

sport

2 válasz

A fél kiló eleinte teljesen rendben van. Lehetséges, hogy szinte teljesen megússza Zucier vagy szénhidrát nélkül? Mert ez nem jó. Nem csoda, hogy a csokoládé boldoggá tesz. Nem szabad ezt tömni magadnak. De egy kis cukor csak jót tesz az elmének.

Ne felejtsd el, hogy közben valami édességgel kedveskedhetsz, és ne csináld teljesen nélkül. A csokoládé idegtáplálék, és nagyon fel fogja emelni a hangulatot, és a csokoládé is egészséges (;

hasonló kérdések

Hogyan fogyhatok el napi 1 kilót vagy minden második nap? Minél többet a gyomorra! Nem sokkal húsvét után 10 kilót fogyott

Hogyan lehet a legjobban fogyni 1,5 kilogrammot hetente?.

És hány óra testmozgás naponta.

Olyan vagyok, aki mindennap sportol, és hónapok óta nem tudom, mennyi sportot?.

Csak 8 kilót akarok lefogyni, és heti 1,5 kilót egészségesnek és kezelhetőnek találni különbség az ott lévő 500 gramm miatt.

Tehát annyi kalóriát tudok enni naponta, és hány órányi mozgás.

Természetesen egészségesen fogok étkezni.

14 éves vagyok, nő, 163 magas és 63 kilós.

Szeretnék lefogyni, mert Bécsbe megyek, majd tavasszal Berlinbe, majd az Europaparkba megyek:) És egy másik ok a ballagási póló, és jelenleg csak kényelmetlenül érzem magam a súlyom miatt, és szeretnék elérni az 55 kilót. Már nem veszítek 8 kilót, mert különben túl kevés, és csúnyán néz ki, ezért tényleg csak le akarom fogyni ezt a 8 kilót.

PS. Tudom, hogyan kell egészségesen táplálkozni, csak a napi kalóriák számát és a testmozgás óráit bontom le.

Szeretek táncolni, és minden nap kocogni fogok.

Kocogás ebédszünetben, miután ettem.

Jó lenne, ha tudnál segíteni, de kérlek, válaszolj csak a kérdéseimre:)

Emberek, folyamatosan fogyok, először fél kiló, majd fél kiló, azaz heti 1 kiló durván, de nem látom, honnan vettem le, nem látok különbséget sem a gyomromon, sem máshol, miért van ez így?

Nos, hétfő óta minden nap kocogok, és vasárnapig szeretnék folytatni. Utána szeretnék heti 2-3 kocogni. Hétfő óta nagyon jól eszem, főleg napi 2 tekercset és egy adag tésztát, este pedig tulajdonképpen semmit. Segít ez a fogyásban? És mennyit fogok fogyni?

Az első mérlegeléskor egyes jelöltek mondjuk heti 2-9 kilót fogynak. Hogyan lehetséges ez? Egészségesek a technikák? Ez annak köszönhető, hogy nagy a testsúlya?

Ez megmentené az életemet. Komolyan!

Lehetséges ez napi 5 órás testmozgással és 300 kcal-mal?

Hé, két kiló vagyok és körülbelül 1,64-1,65 m magas, szeretnék tíz kilót leadni a következő hat/hét hét alatt, hogy elérjem 52 kilót, mi a leghatékonyabb módszer erre? Gondoltam kétnaponta fél órát kocogni és megváltoztatni az étrendemet, mit egyek a legjobban, és mit szabad kerülnöm? LG

Be vagyok jelölve egy csoportba más elhízott fiatalokkal. 40 kilót szeretnék lefogyni és 6 hónap alatt elérni az álmom 60 kilós súlyát. Csak 1000 kcal-t szeretnék elfogyasztani, és elfelejteni a cukrot (a gyümölcsben van elég cukor). Csak hetente egyszer kell odamennem, de hetente kétszer fogok tornázni. 14 éves vagyok és 1,78 m magas. Tudom, hogy kövér vagyok, de nagyon igyekszem! Megtehetném-e anyám és ennek a csoportnak a pedagógusai támogatásával? ?