Tárgy: a bőr megereszkedése 12 kg lassabb (!) Fogyás után

Téma beállítások

Keresés a témában

kijelző

Felhasználói információk menü

Laza bőr 12 kg lassabb (!) Fogyás után

Soha nem voltam túlsúlyos, inkább a normál tartományban, de a súlyom tavaly szeptemberben megközelítette a 69,9 kg-os abszolút kényelmi határomat. Ezenkívül egy testmérés azt mutatta, hogy "összehúzódtam" a hosszában: eredetileg 1,65 m-től fiatalon 1,62 m-ig.
A meszes vállamon megoperáltak egy későbbi rehabilitációt, és úgy döntöttem, hogy ezt bevezetésként alkalmazom az étrend változásában, több mozgással kombinálva. Kezdtem azzal, hogy kerülöm a további cukrot, de meglehetősen sok szénhidrátot és alacsony zsírtartalmat ettem. A műtét jól sikerült, a vállam is meggyógyult, a rehabilitáció és a sport nagyon szórakoztató volt. A font leesett.

2019 márciusában 10 kg súlyhiánnyal kezdtem újra dolgozni.

Egy másik krónikus egészségügyi probléma kezelése érdekében, amelyről itt nem szeretnék részletesebben beszámolni, orvosom azt tanácsolta, hogy váltsam át étrendemet alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendre. Tudtam meg többet erről a táplálkozási formáról, amely ellentétes az előzővel, és azonnal elkezdtem megvalósítani. 2 héten belül még 2 kg-ot fogytam, bár már nem akartam. Most a súlyom 58/59 kg-ra egyenlített, és jól érzem magam a testemben, de a bőrömben nem. Nagyon laza és ráncosnak tűnik, különösen a felkaron. Oké, most lett 59 éves. De különösen a felkarom úgy néz ki, mint egy sokkal idősebb nőé, és a test többi része is lazábbá vált.
Szeretném ezt legalább ellensúlyozni.

Erő edzés? Jóga vagyok most rehabilitáció után.
Feszesítő krémek vagy hasonlók. ?

Szinte minden hatékony javaslatra nyitott vagyok.
Kivéve a műtéti kést.

Előre is köszönöm!