Indiai frissítő Mango-Lassi & Co.: 3 nyári ital, amelyek szintén hízelegnek az alaknak
A Mango Lassi nemcsak a tökéletes frissítő, hanem egészséges is. Ezzel a három lassi recepttel átvészelheti a nyári slim!
A lassi Indiából származik. Ott a joghurt italt hagyományosan étkezés közben fogyasztják, édes és sós ételeket egyaránt fogyasztanak. A hűvös ital nemcsak forró hőmérsékleten való felfrissülést szolgál, hanem egészségügyi előnyökkel is jár.
A lassi semlegesíti az indiai ételek fűszerességét. A gyomor megnyugszik, így a fűszerek kevésbé irritálják a nyálkahártyát. A joghurt ugyanakkor jót tesz az emésztésnek, és fontos baktériumokat tartalmaz, amelyek a bélflóra javát szolgálják. És mint tudják, ez viszont az erős immunrendszer alapja.
A hűvös nyári italnak van egy másik hatása, amelyre nem lehet panasz: Lassi segít a fogyásban! Lehet-e valami olyan finom, ami valóban hízeleg az ábrán? A válasz igen! Először is, a bélbaktériumok eltüntetik a dagadt gyomrot. A megkönnyebbült emésztés lapos hassal köszöni meg. Lassi sok fehérjét is tartalmaz. Ez viszont hosszú távú jóllakottság érzetet biztosít és véd az étvágyak ellen. Nyáron egy frissítő lassi tökéletes ital a kettő között!
A klasszikus: a mangó lassi recept
Hozzávalók:
- 300 g natúr joghurt
- 200 ml vizet
- 1 érett mangó
- 2 teáskanál mézet szükség szerint
- 1 spricc citromlé
- 1-2 fröccsenő rózsavíz
Készítmény:
- Hámozza meg a mangót, távolítsa el a pépet a kőről.
- Finoman pürésítse a joghurtot, a mangót és a vizet turmixgépben.
- Ízlés szerint adj hozzá mézet, citromlevet és rózsavizet.
- Élvezze a hideget.
Tipp: Finomítsa a lasit egy csipetnyi kurkumával: Milyen gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik a kurkuma?
Kiadós gyógynövény lassi
összetevők:
- 250 g natúr joghurt
- 150 ml vizet
- 1 szár menta
- 1 csipet só
- ½ teáskanál köménymag
- 1 csipet fahéj vagy kardamom
Készítmény:
- Mossa meg a mentát.
- Keverje össze a természetes joghurtot, vizet, mentát és köményt.
- Ízesítsd egy csipet sóval, fahéjjal vagy kardamommal.
Tüzes eper lassi
Hozzávalók:
- 250g natúr joghurt
- 1 marék eper
- 150 ml vizet
- 1 cm gyömbér
- 1 spricc citromlé
- 1 teáskanál méz
- 1 csipet rózsaszín paprika
Készítmény:
- Mossa az epret, távolítsa el a zöldet: Ezért soha ne tisztítsa az epret folyó víz alatt!
- Mossa meg a gyömbért - ne hámozzon meg, a hatóanyagok nagy része a héjban rejtőzik!
- Pürésítse az összes hozzávalót.
- Édesítsd mézzel, vagy ízlés szerint díszítsd egy leveles mentával.
- Lanzarote A Wunderweib vulkánok Kanári-szigete
- Tényleg te vagy az új figurás popsztár (31), aki alig ismerhető fel különválás után
- Engedj át! Tabletták az ábra mentéséhez
- Futó és megváltozott alak vagy megváltozott (test) felfogás Fórum RUNNER’S WORLD
- Mindig hibátlanul viseltük a fülbevalónkat Wunderweib