Segítsen gyermekének vagy partnerének a fogyásban - ez így működik!

Segítsen gyermekének vagy partnerének a fogyásban - ez így működik! A gyermek vagy partner fogyásának segítése sokak számára rendkívül nehéznek bizonyul. Kevesen gondolják úgy, hogy Ön maga is jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy az elfogadás iránti vágy csak jámbor kívánság maradjon, vagy valóban megvalósítható-e. Itt megtudhatja, mely csapdákkal kell tisztában lennie, és miért a saját gondolatai és érzései is meghatározóak.

vagy

Brigitte G. írta nekem ezt az e-mailt:
Szia Martina,

A fő kérdésem a szintén túlsúlyos fiammal (11 éves) kapcsolatos.

A gyermekorvos folyamatosan ráveszi, hogy bűnösnek érezzem magam, és megpróbálja nyomás alá helyezni, hogy vele együtt részt kell vennem súlycsökkentő tanfolyamokon.

Legkésőbb a könyved elolvasása után ezt nem akarom, nem akarom, hogy gyermekkorában diétára programozzák.

Kérdésem önnek: Hogyan vonhatom be a fiamat a diéta nélküli fogyásba?

Üdvözlettel

A válaszom:

Alkalmazhat mindent, amit itt írtak a gyermekről 1: 1 arányban, ha nem a gyermekéről szól, hanem ha a partnerének súlyproblémái vannak, és segíteni szeretne rajta!

Együtt érezhetek Birgit G.-vel, mert nekem is van gyermekem. A lányomnak (aki hamarosan nagykorú lesz) nincsenek súlyproblémái, de tudom, hogy anyaként nagyon gyorsan hajlamos lehet aggódni a gyermeke miatt, ami gyakran nem indokolt.

Még a látszólag rossz lelkiismeret, amely nemcsak a (gyermek) orvosoktól, hanem sok kívülállótól is érint bennünket, nem könnyíti meg az egészet.
Alapvetően a következőket kell figyelembe vennie:

Gyermekei tükrözik Önt, hozzáállását és véleményét.

Fontos azonban, hogy nem Bűntudat, amikor azt tapasztalja, hogy gyermekei azt tükrözik, amit mélyen elutasíthat magának. Ha bűnösnek érzi magát, akkor nem tehet semmit, ellenkezőleg: Ezzel - e negatív érzések révén - csak megerősíti az egészet.

Először is, soha nem szabad hibáztatnia magát szülőnek (függetlenül attól, hogy anya, apa vagy partner vagy-e).
Mindig tudatosítsd magadban, hogy a múltban csak az akkori tudatodnak megfelelő módon cselekedhettél.

Ez mindig mindannyiunkra vonatkozik: Nem akartunk tudatosan ártani gyermekünknek az ételhez és a súlyhoz való „rossz” hozzáállással ... mindent tudattalanul közvetítettünk!
Ha másképp tudtuk volna, lehet, hogy másként cselekedtünk, nincs kérdés.

Tehát mit kell tennie, ha ilyen helyzetben van, és szeretne segíteni?

Tény: Csak egyfajta „példakép” lehetsz a gyermeked számára. Nem több.

Gyermekeink - főleg, amikor még ilyen fiatalok - tudatosan (és öntudatlanul!) Fogadják el véleményünket, viselkedésünket, sőt gondolatainkat is - és nem csak az ételeket illetően.

Íme egy példa: néhány évvel ezelőtt a lányomnak két barátja volt, akikkel együtt játszott a szobában. Az ajtó csukva volt, a konyhában álltam, és még mindig nagyjából hallottam, amit ott mondanak. Úgy gondolta, hogy egy lánynak ki kellene próbálnia valamit ebben a játékban, és a lány nemet mondott.
Aztán a lányom így válaszolt: "Most nem csak nemet mondhatsz, hanem legalább ki kell próbálni!"

Kicsit mosolyognom kellett, mert ez tükrözi például a „világnézetemet”.
Egyébként azt kell mondanom, hogy ez pozitív példa volt, természetesen a családomban is vannak „negatív” példák, nem mintha azt gondolnád olvasás közben, hogy az otthonomban csak „pozitív példák” vannak!

Vissza a témához: Tehát csak viselkedésével szolgálhat példaképként. Minél jobban szeretné elhitetni a gyermekkel, hogy fontos, hogy lefogyjon stb. - annál több súlyprobléma megmarad, vagy ezek a problémák fokozódnak!

Az ok: minél inkább nem akarunk valamit a gyermekünkben, annál automatikusan figyelünk erre a problémára!

A diéta nélküli fogyás során már egy teljes fejezetet szenteltem neki, és azt javaslom, hogy időnként olvassam el ezt a fejezetet, hogy újra tudatosítsuk magunkat ebben a kérdésben.

Amivel mi emberek küzdünk és nem akarunk, azt intenzívebben kapjuk meg. Természetesen ez nem csak ránk vonatkozik, hanem az élet minden területén. Ma azonban nem akarom részletezni ezt a szempontot, mert túl terjedelmes és túlmutatna a cikk keretein. Ha kétségei vannak, kérjük, olvassa el újra a diéta nélküli fogyás könyvének vagy e-könyvének 26–29. Fejezetét.

Jegyzet:
Változásokhoz az életedben változtatnod kell (Gondolatok, érzések hozzáállása) - és senki más!

Az alábbiak az egyetlen dolgok, amelyeket tehet a gyermeke érdekében:

Az alábbiak az egyetlen dolgok, amelyeket tehet magának (!) Ebben a tekintetben:

Még egyszer szeretném megemlíteni, hogy amit itt leírtak a gyermekről partneredre is vonatkozik, ha van olyan partnere, akinek súlyproblémái vannak (és esetleg fogyni szeretne)!

Amint láthatja, tanácsom nem arra irányul, hogy bizonyos szabályokat és irányelveket adjon a gyermeknek (az étkezést illetően is), hogy miként kell viselkednie a jövőben., mivel ez soha nem vezet megoldáshoz, hanem csak a probléma megerősítéséhez. Éppen ezért a diéták elsősorban súlyproblémákat okoznak, ahelyett, hogy ezeket a problémákat örökre megoldanák!

H Íme egy példa arra, hogy pontosan miért lenne baj:
Édességekkel „elkapják” a gyereket, és előadásokat tartanak neki arról, hogy mindez mennyire egészségtelen, és hogy valóban nem lehet eltávolítani.

Tehát ebben a helyzetben helyes lenne:
Látja, hogy a gyermek édességet eszik, majd a helyzetre vonatkozó gondolatok és érzések nélkül tér vissza a mindennapi életbe.

Egy másik példa arra, hogy helytelen lenne:
A gyermekkel folytatott beszélgetés során az orvos rámutat, hogy a gyermeknek abszolút fogynia kell. Döbbenten reagálnak, és elmondják az orvosnak, hogy a gyermeknek nehézségei vannak a fogyásban, és mindent megteszünk azért, hogy a súlyprobléma elmúljon.

Ez helyes lenne:
Regisztrálja az állítást, majd irányítja a figyelmét ebből a szempontból, majd megkérdezi az orvost, hogy minden más rendben van-e? Hazafelé elmagyarázza a gyermeknek, hogy az orvos csak azért mondott ilyesmit, mert ő (az orvos) nem tudja, hogy ez (a gyermek) most növekszik, és hogy a súly úgyis automatikusan csökken. Ezzel vége a témának.

Mint láthatja, két példa volt. Az első esetben ezekben a példákban a súlyproblémák (!) Növelése érdekében dolgozott, a második esetben pont az ellenkezőjét tette: az ügyre nem fordítottak figyelmet és további energiát nem kaptak a növekedéshez.

Mint láthatjuk, itt is, mint mindig, a mottó a következő: Nem arról van szó, hogy többet tegyünk. Arról szól, hogy többet hagyjon ki (és ez nem jelenti a kalóriát).