Hajhullás elleni szerek

A nők és férfiak hajhullásának legjobb gyógymódjai

Mivel a pikkelysömör egy bőrbetegség, mint sok más, ez közvetlenül kapcsolódik az étrendhez és az anyagcseréhez.

Még nincs speciális étkezési naptár a pikkelysömörben szenvedők számára, de számos következtetést levonhatunk bizonyos ételek fogyasztásáról a javulásról és a sikeres gyógyulási folyamatról.

Egyél egészségesen és fogyassz

Csökkentse a túlsúlyt

Az egészséges táplálkozás preambuluma itt is érvényes: ne egyen túl kövér vagy túl édes, és figyeljen a kalóriamérlegre. Orvosi szempontból csökkenteni kell az elhízást. A hajhullással járó pikkelysömör esetén ez az igazság különösen fontos, mivel kiderült, hogy a nulla étrend rendkívül jótékony hatással van a pikkelysömörben szenvedők gyógyulására.

Mindent mértékkel

Kerülje a falánkságot, és csak annyiban fogyasszon mindent, ami neked jó, amíg meg nem elégedett. Jobb, ha az étkezések között kicsi egészséges harapnivalókat fogyasztunk, mielőtt a vágy beindulhat.

Vitaminok ereje

Fogyasszon zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet. A „napi öt” alapszabályt be kell tartani, vagy nem szabad alávetni. Ügyeljen arra, hogy mely gyümölcsöket tolerálják különösen jól. Néhány pikkelysömörben szenvedő beteg bizonyos intoleranciát mutat a citrusfélék iránt.

Túl sok zsírnak kell mennie

Az étrendben lévő zsírok aránya nem haladhatja meg a kalóriabevitel harmadát. Természetesen alaposan meg kell nézni, hol rejtegetnek a zsírok. A kolbász és a sajt része. De tej és pékáruk is. Ha bizonytalan, kérje orvosától a táplálkozási útmutatót.

Ne kapcsolja be élesen

Az ételek elkészítésekor ügyeljen az enyhe fűszerekre, és kerülje az összes olyan forró összetevőt, mint a chili, a fokhagyma és a bors, de a szerecsendiót, az ánizsot és a köménymagot is.

Alkohol és más italok

Gyakran rosszul tolerálják az alkoholt, a teát és a koffeint.

A sör fogyasztása növeli a pikkelysömör kialakulásának kockázatát. A savas borokat ritkán tolerálják.

Tipp: Beszélje meg orvosával a táplálkozási tervet. Segít megtalálni a megfelelő étrendet a hajhullás és a pikkelysömör ellen. Az átállás eltarthat egy ideig, mire az első eredmények láthatók. Tehát légy türelmes is, de légy következetes.

Jegyzet: Ez az információ nem helyettesíti az orvos tanácsát és kezelését