Hogyan kezeljük a szorongást és a depressziót?

A probiotikumok és a probiotikus kiegészítők egészségügyi előnyeit számos kutató és egészségügyi szakértő dokumentálta. A "jó bélbaktériumok" néven is ismert probiotikumok csökkentik a vérnyomást, elősegítik a szív egészségét és segítenek a fogyásban. Ezek erősen kapcsolódnak az agy működéséhez is. A bélbaktériumból úgy gondolják, hogy neurokémiai anyagokat, például szerotonint és dopamint termel, amelyek szabályozzák az alapvető pszichológiai folyamatokat és a mentális állapotokat. (Probiotikumok: mítosz vagy csoda?)

A Psychopharmacology folyóiratban megjelent és az Oxfordi Egyetemen végzett tanulmány szerint a probiotikus kiegészítők (úgynevezett "prebiotikumok") megváltoztathatják az emberek érzelmi információk feldolgozását. A bélbaktériumok növekedése mind a szorongást, mind a depressziót enyhítheti. Ennek az elméletnek a tesztelésére a kutatók 45 egészséges, 18–45 éves embert toboroztak, akik három héten keresztül napi probiotikus kiegészítést szedtek a „jó” baktériumokhoz vagy egy placebót. (A joghurt fogyasztása segíthet-e a depresszió kezelésében?)