Jala Basti - beöntés

Nevek

Jala Basti, víz Basti, beöntés, jógás beöntés

A mai gyógyszer sokféle módszert ismer a beöntések készítésére, és ajánlja őket a vastagbél tisztítására.

Az ayurvédikus és jógikus tudás már régóta foglalkozik ezzel a gyakorlattal, és hangsúlyozza annak fontosságát.

Jala Basti kivégzése

A Jala Basti megfelelő előadásához el kell sajátítania Uddiyana Bandha, Nauli és Ashwini Mudra gyakorlatát.

A Jala Basti-nál a vizet a végbélnyíláson keresztül felszívják, és tisztítás céljából újra leeresztik. A jógik a köldökükhöz mentek a folyóban, és felszívták a folyó vizét. A baktériumok és a folyók jelenlegi szennyezése miatt nem tanácsos a Jala Basti-t ilyen módon gyakorolni.

A kezdők használhatnak olyan segédeszközt, mint egy üreges cső, bambuszgyökér, katéter vagy egy Basti Yantra (az egyik végén keskeny, a másikban széles cső).

A Jala Basti előadásához töltsön fel egy fürdőkádat vízzel, és kuporogjon a vízben Utkatasanában. Segédeszközök használata esetén helyezze az egyik végét a végbélbe a végbél kinyitásához. Gyakorold az Uddiyana Bandha-t, és a záróizom és az Ashwini Mudra segítségével szívd be a vizet a végbélből a végbélbe és a vastagbélbe. Nagyon jó gyakorlók akár a vizet is felemelhetik a felemelkedő bélbe. Miután a víz bejutott, óvatosan távolítsa el a segédeszközt, ha használta.

Most kelj fel és tedd Naulival a víz mozgatását benned, hogy az megmossa a beleket. Ezután elmész a WC-be, hogy kinyomd a vizet és az oldott anyagokat a belekből.

Ezt a gyakorlatot egymás után legfeljebb háromszor végezheti el.

Miért kellene tennie a Jala Basti-t?

Vastagbélünk a test nagyon fontos része. Fontos az egyensúly és a harmónia fenntartása a testben. Az egészségtelen vastagbélnek számos rossz hatása van az egész testre.

Az emésztési problémák, a rossz lehelet, az irritábilis bél szindróma, a száraz bőr, az elhízás, a szívproblémák és még a depresszió is csak néhány a bélben lévő méreganyagok okozta problémák közül. Ezek a méreganyagok és emésztési problémák vérproblémák megtisztítását okozhatják, a vese és a hasnyálmirigy pedig nem működik optimálisan. Ez nyilvánvalóan az immunrendszer gyengüléséhez és mentális problémákhoz vezet, mint például a stressz, a rossz hangulat, az álmatlanság, a szexuális kedvetlenség és mások.

Még az ízületeire is hatással lehet, a vastagbél tisztítása pedig enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát.
A belek belső állapota a külső megjelenését is befolyásolja. Ha a vastagbél nem tiszta, könnyebben hízik, és nehezen tud megszabadulni tőle a testmozgás. Ezenkívül a bőrproblémák idősebbnek tűnnek, mint te.

Ha Jala Basti-t csinálsz, akkor a könnyedség érzését kelti, ami javítja a hangulatodat és a gondolataidat, pozitívvá tesz és erőt, több erőt és lelkesedést ad. Ez a lelkesedés kihat a szexuális energiájára, nagyobb a szexuális vonzereje és teljesen magabiztos.

További megjegyzés Jala Basti gyakorlatáról

A Jala Basti és a beöntések nem helyettesítik a természetes bélmozgást. Nem szabad csak Jala Basti-ra hagyatkoznia a vastagbél megtisztításában. Ha nehezen tud megszabadulni a belében lévő törmeléktől, orvoshoz kell fordulnia.

Egészséges embernek havonta kétszer ajánlott beöntést venni.

A kezdőknek ezt a gyakorlatot csak tapasztalt jógaoktató, ájurvéda terapeuta vagy orvos felügyelete alatt szabad elvégezni.
Pihenjen a Jala Basti után, és ügyeljen arra, hogy könnyű és könnyen emészthető ételeket fogyasszon.

Tippek és segítség

Ha csövet vagy más munkagépet használ, az indulás előtt ghee-t vagy olajat dörzsölhet a végbélére.
Fontos kiemelni, hogy a Jala Basti csak akkor lesz sikeres, ha nyugodt vagy emiatt. Nem kell félnie ettől, és tisztában kell lennie azzal, hogy amit csinál, az jót tesz a testének.

Ha nehézségei vannak a naulival, miután felszívta a vizet a belébe, akkor is lefeküdhet a földre, és egyik oldalról a másikra gördülhet.

Ha nem tudod megtenni az Uddiyana Bandha-t, és nem tudsz vizet szívni, akkor megkaphatsz egy ájurvédikus bastit, vagy megkérdezheted az orvost egy orvosi beöntésről.