A turmixban víz helyett 0,3% tej

A turmixban víz helyett 0,3% tej

nak,-nek iMachine »2012. október 13. 09:57

fogyókúra

Jelenleg próbálok egy kicsit lefogyni, és szeretnék inni egy shake-et néhány étkezéshez, és sokan megiszják vízzel, de ezt már kipróbáltam, és egyáltalán nem tetszett az állaga és az íze. De most találtam 0,3% zsírtartalmú sovány tejet a szupermarketben, vettem egy litert, és az íze majdnem olyan, mint a normál 1,5% -os tejé.

Most a kérdésem: Mit gondol a 0,3% tejről, és vannak-e olyan okok, amelyek miatt a víz még jobb lenne? Úgy értettem, hogy az emberek többsége vizet vesz a zsír és a laktóz miatt, mindkettőnek nagyon alacsonynak kell lennie a tejjel, igaz?


Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek Whey_man »2012. október 13. 10:43

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek LeftTheBuilding »2012. október 13. 10:58

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek Awa94 »2012. október 13. 11:39

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek aLph4Tier »2012. október 13. 11:47

Ezután készítsen 1/3 vizet, 1/3 1,5% zsírtartalmú tejet és 1/3 0,5% tejet. A legjobb ott van.

Viccet félretéve.
Legjobb vízzel inni. Tömeg van? vagy diétázik? A kcal megtakarítható vízzel;-) mióta tejsavót iszom, csak vízzel iszom. Tejjel próbáltam, természetesen jobban ízlik, de vízzel ugyanúgy működik, ha edzés után szomjas vagy.

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek iMachine »2012. október 13. 12:02

Többször keverjen tejet és vizet, folytatom egy kicsit, majd megpróbálok csak vízre váltani ^^

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek GunnarN »2012. október 13. 12:06

Re: 0,3% tej helyett rázott víz

nak,-nek frip51 »2012. október 15. 15:52

Az eper íz például jobban illik a vízhez, mint a csokoládé ízhez. Vaníliával nem igazán számít.
Tejet és vizet is keverek. Több tej edzés előtt, utána több víz. -> ízlés kérdése.

A zsír története vallás kérdése - természetesen az edzés utáni megnövekedett anyagcserét lelassítja a zsírbevitel. De ahogy a Whey_man és a WomanOrMachine már említette: egy hobbi sportoló számára a néhány gramm zsírnak nincs észrevehető különbsége. Talán más, ha a turmixot olvasztott vajjal kevered össze - de ki akarja ezt?.